正在减肥的集美们，最常看的视频是什么？
想必吃播一定是少不了的，看着吃播博主在视频前摆出大量的各式高热量食物，并以大快朵颐的吞食效果，让人从视觉上也能体验到食物的美味快感。
除了这类专业吃播博主之外，很多影视明星也开始进入吃播的行列中来，吸引了大量粉丝观看。
但众所周知明星都是"胖着玩"的，刚被拍到某某某胖了，过两天在狗仔的镜头里她一定又瘦回来了。
所以，在这个以瘦为美的时代，明星的减肥秘籍，成了大家都想一探究竟的宝藏。
这不，在某平台上粉丝破3000万的国民闺女关晓彤，以表庆祝，称将深夜开吃播。不过万种瞩目的"关晓彤吃汉堡"，事实上却是公开了她拥有一双傲人筷子腿的秘籍。"
关晓彤同款蔬菜三明治"你get起来了吗？
在直播中，关晓彤头上梳着古式发髻，脸上带着精致妆容，很明显是刚刚拍戏结束，但她的面前只有绿油油的蔬菜：香菜、芹菜和一份蔬菜三明治，在开始吃第一口时，她拿了一片牛肉，卷入香菜之中，同时向身边的工作人员称：我跟你"借"一片。
这真是妥妥的一顿低卡低热无碳水的夜宵，她的自律真是让不少抱着想看她大吃大喝一顿的粉丝们"失望"了，不禁发出深深的感叹：手上的鸡腿瞬间又不香了！
其实，我们都知道，减肥之道不过是"管住嘴，迈开腿"这六字箴言。
但是，在众多美食面前，往往我们的食欲便会失控，"再吃一口也不会胖多少"、"吃饱了才能减肥"这是不是大家日常对自己的安慰？
童星出道的关晓彤似乎从未被拍到过变胖的样子，长成少女的她每一次出镜都是纤瘦高挑；而她每一次吃播，也都展现了她极度自律的模样，每个食物只尝一口，扛饿蔬菜是她的主食，她以真实的样子，给减肥的姑娘们起到正面的榜样作用。
瘦，是如今多少女孩的梦想，所有由胖到瘦的案例都会谱写出一段励志佳话。
我们都知道这背后付出的汗水和忍受的饥饿有多少，在这过程中，只有足够自律才能克服"民以食为天"的本性，而能始终如一，坚持不懈的保持自律，这是多么强大的意志力。
我想，自律的习惯带给关晓彤的除了美好的外在，也是她在演艺事业中不断取得进步，受到大家欢迎和喜爱的根源之一。
薇娅的成功可不是靠运气
"薇娅的女人们，话不多说，我们先来抽波奖！"这是带货传奇——薇娅在直播间的口头禅。
薇娅不是什么明星，但相信现在很多人都知道她。小到日常生活小物品，大到升天火箭，只要薇娅出现在直播间，没有她卖不出去的东西。
她拥有"淘宝第一主播""淘宝十大公益扶贫主播"等称号。看过她的销售记录可以说，她是这个时代的销售天才。
在2016年5月，薇娅作为电商商家第一次接触到了直播，通过数月努力，她成为了直播主播，达成了近1亿销量的好成绩，次年，她为一家几近倒闭的皮草店铺带货，一次直播就达成了7000万的营业额，从此打响知名度，在2018年的双十一，她的直播间业绩达2.67亿，从此成为业界神话。
从此之后，薇娅便没再停歇过，不断打破自己的记录，让所有粉丝见证着她的努力与成长。
有数据显示：普通人一分钟说话250个字，而薇娅1分钟最快能说876个字。她的生活被填充的满满当当，似乎连给自己歇一口气的时间都没有。
下图便是她一天的行程单。
可以想见，她是个精神高度自律的人。任何一丝精神的松懈，可能都无法承受她的这种高度紧凑的工作安排。就像她在一档访谈栏目中说过一句话："有个记者跟拍了我好几天，都没有拍到过我疲惫、厌倦的一面，因为我没有那一面。
我们如何才能成为心中那个完美的自己？我想自律，那便是为了遇见更好的自己。
薇娅的成功并不是靠运气，而是她日积月累拼着命才换来的成绩。
坚持读书，文字的力量会浸透你的一生
谈及自律，还有一位不得不说，那就是央视名主持董卿。她的气质涵养，和在大场面的临阵不乱一定让全中国人民都为之叹服。
她曾在采访中谈到，她从小便养成了每天坚持阅读一小时的习惯，数十年来的自律坚守，成就了她今日的腹有诗书气自华。
刚刚走上主持人之路的她，也曾像大多数年轻人一样慌乱过，但是，每场主持前，她都会做的是，拿到台本自行闭关研读，并加入自己想法，考虑好方方面面，直到万事俱备的时候，她才会出来吃饭，休息。
这种习惯，贯穿了她主持职业生涯的每一场节目。
就像她曾跟朱军说起前往江苏兴化的一次主持：露天舞台的玻璃湿滑，作为第一个上台的主持人，她重重的的摔倒了，疼到需要两个人才能把她搀扶起来。
但是，站起来的她不动声色，面带笑容精彩地完成了她的工作，赢得了观众热烈的掌声。节目之后，经检查发现她的尾椎骨骨折了。
董卿自称这是一场又甜蜜又痛苦的经历。这样一次舞台事故，原本几乎必然会造成演出事故，但是，董卿却没有让这样的事情发生，这便是台下做全万分充足准备，才能做到的临阵处变不惊；这是来自职业精神的高度自律，才能扛住的肉体伤痛，依然出色的完成了她的责任。
让观众，让同事，也让她自己，未留遗憾！
《自律力》一书中说：蜕变是痛苦的，但却是有收获的。精进的人生，你要持之以恒的！
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