今日三得

一得，生活之得。今天姑妈姑父在两个儿子的陪同下回来祭祖扫墓，我们一边踏青一边拉些生活家常，分享怎么度过疫情难关。知道亲人们都平安，我心里非常欣慰，很想对遇到的每个人一定要好好珍惜和感恩眼前人。清明是大地回春、生机盎然的时候，人的心情也会舒展起来。此时扫墓祭祖，“慎终追远，民德归厚”。祭扫活动既能体现对家庭的尊崇，又能表达对祖先的感恩。其中有庄重，有责任，有形式感。

孔子所谓，与其奢也，宁俭；与其易也，宁戚。就是说，祭祀行为本身就是让人明白人应该有所节制，有所敬畏。在先人面前，人不应该任性，为所欲为。

二得，学习之得。早起锻炼身体已经成为一种生活习惯，尤其是你经历了这次一生都难忘的疫情，更加懂得健康比什么都重要。今天跟着《健康动起来》视频里的老师一起进行身体平衡性训练，主要是练习不同姿势下的单脚站立。我发现，闭着双眼练习时，身体很容易失去重心失去平衡，比睁开眼单脚站立的时间短得多。

科学解释是只要你的眼睛睁开，你的大脑就能获取周边环境的信息，通过关节和肌肉的反馈判断是否处于水平状态，保持平衡。

而一旦闭上眼睛失去部分外界信息的“应援”后，单腿直立就变得“棘手”起来。据说根据闭眼单腿直立的时间长短可以判断身体健康程度。

三得，正能量之得。今天在抖音里看了窦昆老师的短视频，很受鼓舞和激励。老师用“不要等，不要靠，不要要，不要逃，不要守”向我们诠释了变才是永远不变的，未来掌握在每个人自己手中。奋斗最可贵，能力最可靠，做人最重要，团队最需要。