《别人怎样对你，都是你教的》作者: 黄启团，心理学导师
面对情绪，看到它、接纳它。其实我们自己平常会有很多的情绪，有愤怒，不甘，很多时候我们都是在忍耐，但是我们知道，忍耐情绪，不是一件好事。
久而久之我们的这些情绪就会在身体里和心里积压下来，对自己是很大的伤害。
作者告诉我们，面对情绪的正确方法不是管理它，而是看到 它、接纳它。
我们要学会觉察情绪、看到情绪背后的真实表达。
比如愤怒，通常是对自己无能为力时的一种习惯性反应，其实它仅仅是一种次要情绪。愤怒的背后，往往掩盖着无助、无奈、伤痛等我们不愿意去面对的情绪。当我们感觉到无能为力，又不愿接受愤怒背后的这份脆弱时，我们就会用愤怒的方式去向外攻击，把责任转嫁到对方身上，这样，我们就不用去感受因自己的无能为力带来的痛苦了。
《别人怎样对你，都是你教的》作者: 黄启团，心理学导师 面对情绪，看到它、接纳它。其实我们自己平常会有很多的情绪，...
《别人怎样对你，都是你教的》 摘抄： 当你把焦点放在对方暂时做得不够的地方时，你无形中已经把他放在了“错”的位置，...
《别人怎样对你，都是你教的》 摘抄： 痛苦是自己加给自己的。 痛苦有3种： 1、身体之苦，由疾病引发 2、心理之苦...
为什么我们现代人处于这么好的时代，还是会觉得那么累呢，幸福感为什么会那么低呢？我们的内心为什么会那么压抑呢？我们有...
我比妹妹大了14岁，爸爸车祸离世后，她初中毕业就一直跟在我身边，随我们在绵阳安家，她也在绵阳呆了七八年，做了几年服...
1 你是否觉得有些人总是以你不喜欢的方式对待你？ 比如领导老是骂你，老师老是说你，父母总是很唠叨？ 你是否觉得这都...
生活中每个人都是你我的一面镜子，透过别人我们其实看到的是真实的自己，我们之所以看到对方不好的一面，是因为我们把隐藏...
作者:黄启团 逃跑者 VS 建设者 最近一直都在重复这个问题，说了一遍又一遍，感觉脑子里都想的是这件事。很多事情上...
别人怎么对你，都是你教的！ 这是心理学中的一句至理名言，适用于任何关系！ 比如说， 恋人怎样对你，是你从一开始就惯...
因为一句无心之话，竟然闹到要翻脸地步，玻璃心的人，被人轻轻一碰，心就碎了一地！ 我想说的是，如果你内心强大，你不别...
本文标题：《别人怎样对你，都是你教的》读后感
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uyupiltx.html
网友评论