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210826一个月减腹计划11/30

210826一个月减腹计划11/30

作者: 频子 | 来源:发表于2021-08-26 23:38 被阅读0次

今天运动数据

今天排队打疫苗,上午半天就过去了,没去运动

下午人感觉疲劳,不知道是不是疫苗打完的影响,就休息了,也没运动

晚上依然没运动

饮食

三餐,正常饮食,真的做不到节食

身体数据

体重早上起床忘记称了

感受

如果要自律每天运动真的很难,因为总会有不同的事情会影响计划,不过,真的也需要每天运动吗?

或许隔天运动,既不过度消耗肌肉,又能让自己保持一个比较好的状态,有何不可呢?

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