今天运动数据
今天排队打疫苗,上午半天就过去了,没去运动
下午人感觉疲劳,不知道是不是疫苗打完的影响,就休息了,也没运动
晚上依然没运动
饮食
三餐,正常饮食,真的做不到节食
身体数据
体重早上起床忘记称了
感受
如果要自律每天运动真的很难,因为总会有不同的事情会影响计划,不过,真的也需要每天运动吗?
或许隔天运动,既不过度消耗肌肉,又能让自己保持一个比较好的状态,有何不可呢?
今天排队打疫苗,上午半天就过去了,没去运动
下午人感觉疲劳,不知道是不是疫苗打完的影响,就休息了,也没运动
晚上依然没运动
三餐,正常饮食,真的做不到节食
体重早上起床忘记称了
如果要自律每天运动真的很难,因为总会有不同的事情会影响计划,不过,真的也需要每天运动吗?
或许隔天运动,既不过度消耗肌肉,又能让自己保持一个比较好的状态,有何不可呢?
本文标题:210826一个月减腹计划11/30
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