第93篇修心，观照自己的情绪和念头

修心，观照自己的情绪和念头

修行只有一件事，

那就是关注我的心！

除此别无它事。

我的父母，我的伴侣，

我的孩子，我的朋友和同事，

我周围的一切人，

都只是帮我修行的“角色”，

或是让我看清自己的“镜子”。

我无法要求他们改变，

首先这是非常吃力的事，

在心外寻求解决之道。

假如我因失去正念而与人争执，

一旦觉知，应立即回到我的心，

观照我的情绪和念头，

念起即觉，觉之即无。

不应继续停留在外部与人争吵，

因为在错误的地方做功，

除了徒增烦恼之外，

对我或他人都毫无益处。

修行只有一件事，

那就是回到我的心。

不是风动，也不是幡动，

只是我的心在动。

我的工作，我的事业，

我的学习，我的生活，

所有一切发生的事情，

都是帮我修行的“境界”，

让我历境炼心。

我是心随境转、妄加攀缘？

还是心无所住、如如不动？

万法皆由心生，

外面的世界没有别的，

一切的人和一切的事，

发生在我生命中的所有，

都是我自心投射的影子。

所以何必纠缠于影子，

而忘失了我的心呢？

不管我周围是什么人，

都是“好”的人，

不管他们做了什么事，

都是“对”的事，

这不是自欺欺人，

而是如是的实相。

如果我认识不到这一点，

我就将为此而受苦。

修行只有一件事，那就是心；

只有一个工作对象，那还是心。

若我能把心观照好，安住好，

那么一切人和一切事，

我的世界将安然静好。

自在不在心外，

解脱不是他人带来，

只在于修好我的心。

修行只有一件事，心，

解脱只有一件事，心。

不要心外求法，

不要心外用功，

时时提起觉照，

在自己的心地上用功。