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2022-1-28晨间日记

2022-1-28晨间日记

作者: 爱吃苹果的短发女孩 | 来源:发表于2022-01-28 07:30 被阅读0次

今天是什么日子

起床:7:00

就寝:11:30

天气:小雨

心情:一个太阳

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:1:逛超市买年货2:运动打卡一小时3:不吃零食,好好吃饭

改进:尽量早行动,不要养成拖延症。早睡早起,远离手机

习惯养成:吃早餐,多喝水多吃水果


周目标·完成进度

坚持了一个星期去健身房运动


学习·信息·阅读

每天背单词100个

每天看世界周刊



健康·饮食·锻炼

每天一个苹果,饮食清淡 减少吃零食 每天无氧半个小时加有氧半个小时


人际·家人·朋友

最近一周和家人接触较多,在健身房也认识不少的新朋友,一起探讨健身知识。


工作·思考


年后打算投入下一步计划:写毕业设计,继续保持每天健身房运动一个小时

最美好的三件事

1.减重1斤

2.没有暴饮暴食

3.和妹妹一起看电影逛街爬山

思考·创意·未来

未来的一切终将美好,希望自己充实每天,学业有所进步,减肥到一百斤。


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