一百天阅读行动Day5
《我懂你的心》李元榕/著
心理投射，是指个人的一种不自觉的过程，把自己的态度，愿望情绪，等投射于环境中的事物或他人，也就是说，我们所看到的客观现实往往受到我们自己内在的心理活动的影响。
心里有什么？看到的就是什么？一个人对于外部世界和他人的态度，是一个人对于自己内心世界的态度的折射，这就是心理投射。，所以心理投射可以说是成长历程中心理情结累积的结果。
例如，母亲与孩子的心理投射关系，当母亲认为孩子身体不好或者体质比较弱时，就可能经常在孩子面前讲，孩子身体不好，或者不让他参加某些活动，这就是投射，然后，孩子慢慢的也认为自己的身体不好或者弱，就不去参加某些活动，这是认同，母亲与孩子之间的这种互动关系，就是投射性认同，是在两者互动过程中产生的。
再比如，自己感兴趣的东西，也以为别人同样感兴趣，便高谈阔论，讲个没完，有的男生或者女生暗恋上自己喜欢的异性时，总认为对方也喜欢自己，甚至，在观察对方的时候，对方的一个眼神一个动作，一个友好的表示，都会被他误认为是爱的信号。
有的人对别人有成见，总以为别人对她怀有敌意，甚至觉得对方的一举一动都带有挑衅的色彩。
投射这一概念，最早由弗洛伊德提出。在弗洛伊德看来，自我会将不能接受的冲动欲望，和观念转移到别人身上，向那些不能宽恕自己内心敌意的神经症和精神症分裂病人，就常常以迫害妄想的方式，将自己的敌意转嫁于他人，这种投射就是一种心理防御机制。
自我投射的表现方式是多种多样的，主要有以下三种。
一，感情投射，即认为别人的好恶与自己相同，把他人的特性，应纳入自己既定的框框中，按自己的思维方式加以理解。
二，认知偏差投射。即对自己喜欢的人或者是越来越喜欢，越看优点越多，对自己不喜欢的事或者人，越来越讨厌，越看缺点越多，这种认为自己喜欢的人或者事是美好的，自己讨厌的人或者事是丑恶的，并且把自己的感情投射到这些人或者事上进行美化，或丑化的心理倾向，失去了人际沟通中认知的客观性，从而导致主观臆断，并陷入偏见的泥潭。
三，负面的心理投射，潜意识的负面情结引发的负面心理投射是人际障碍、沟通障碍、情感障碍的罪魁祸首。正因为投射是心里潜意识的防御机制，心理投射在很大程度上影响着情感婚姻亲子教育家庭和睦以及企业人际关系。我们常看到，，当一个人因主客观原因受到挫折后，比如，失恋，被批评等，会将内心的恐惧和焦虑，投射到其他无关的人或物上，产生怨恨，猜疑，甚至损害事件。
“怨恨”是当事人的行为受挫后，不检查自己的主观原因，而是对相关或无关人员发怒，埋怨对方的过错，好像自己的过程是对方造成的。
“猜疑”是一己之见，度他人之腹，特别是在男女性关系上，受自身性压抑的影响，猜疑的表现就更严重了。
“损害”是当事人受到极度的刺激，而又无法控制情绪，是会以破坏物品，去打小动物，甚至打骂他人来发泄自己的内心不平。此种心理头是危害较大，脾气急躁，自卑，心理自控能力差的人，容易有这种表现，这种情况发生在家庭时，会影响家人的和睦，发生在企业时，会危害企业的协作。
潜意识的力量是强大的，虽然有时候意识层面我们有认知，想要控制自己的情绪，想要心平气和，想要忘记愤怒，但是实际上是很难做到的。
认识潜意识负面投射有利于我们的自我成长，有利于我们识别意识与潜意识的影响。
感悟：心理投射的测试其实有很多，嗯，我现在学习的有，房树人绘画心理学。如果人用意识去改变潜意识是非常困难的，但是学习了房树人绘画技术之后，用潜意识去拉动意识就很容易了。如果学习了房树人绘画技术，按照好的样子来画就能改变自己心中所想，如果经常这样做的话，人们的行为也就有所改变了。房树人治疗是通过心手相通，心眼相通的原理来进行训练。
我第一次画房树人的时候，画面显示的状态是，比较自闭，而且自我意识模糊，对环境感知无压力，比较幼稚等等很多和我这个年龄不相否的元素。后来我看到案例中，比较成功的房树人的画法，我就模仿着别人的笔迹去比葫芦画瓢，虽然说画得不够好，可是我已经慢慢的在潜意识里，意识到自己哪个地方不足，然后在生活中我会去关注不足的地方，然后努力的去改变。比如我之前画的房树人都没有耳朵，后来我就慢慢的学习画人的时候画上耳朵，然后在生活中，我就慢慢的学会了，用心地去倾听，有时候我会倾听孩子的声音，倾听老公的声音，倾听爸爸妈妈和婆婆的声音，认真的去分辨他们所说的话中，背后隐藏的含义是有什么样的需要。之前我不善于倾听的时候，听到他们的埋怨和唠叨，我就会发脾气，直接的就去硬碰硬，这样不仅伤害了自己，也伤害了对方。再比如之前我画的房树人中的树木，又小又矮，树木代表着一个人的事业，我潜意识里把自己的工作，当成了一种负累，经常处于抱怨状态，现在，我放下了那种抱怨的心态，认为这是目前的我必须去经历的，我这样做，并不是不得不做的苦差事，而是我这样做了，会使我的人生变得越来越好。换一种方式去想，对这件事的认知程度就完全不一样了。最近我的房树人的树木有所改变，我会画整片整片的森林，这样，就表明了我想把自己融入到社会中去，这就是我在房树人学习中进步的表现。
最后在这里打个小广告，我跟着蔬菜老师，学习房树人，感觉对我自己，真的有非常大的改变。如果你想了解房树人心理学，如果你想改变现在的自己。那，请你去找蔬菜老师吧！他可是本书作者的师弟哦，房树人分析经验丰富，不知道怎么联系的话，问我！
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