骑行是一种健康自然的运动方式,能充分的享受旅行过程的之美。尤其是在神农架骑行,就像在画中一样,一辆单车,一个水杯,轻装上阵,看似简单却又是磨练心志的修行!
大美神农架骑行19年6月30号开始了我人生中的第一次骑行,在此特别感谢明和师兄给大家提供的平台!第一次骑行真是好奇、期待同时又有点小小的担心,由于平时运动量太少,又很久没骑过单车。骑行的前一天晚上,明和师兄宣导了骑行注意事项,平和师兄耐心的教我单车档位的调换,什么样的路适合什么样的档位,对我这个第一次骑变速车的人来说有很大的帮助。第二天早起来,自己选了辆车子先试骑了两圈,正好练习一下档位调换,感觉上坡真是具有挑战性,心里忐忑了一下但还是更期待和大家一起骑行的。吃完早饭,七点半大家就开始出发了,跟我同行的是美丽的阿美姐姐,我就向她取经骑行,阿美姐说专注看眼前一两米以内的位置,配合呼吸,佛号,专注脚下,找到适合自己的方式。我就按着这种方式来骑,不管坡多陡多长,只看眼前的位置。呼吸暂时没办法专注,我就试着念佛号,脚每蹬一下,我就在心中默念一个字,就一直这样骑着,感觉还挺爽的。慢慢的发现还挺享受,这就是明和师兄所说的乐受吧,没有苦受,只有乐受。不知不觉,骑过了一个又一个坡,这时明和师兄让停下来休息一下,一直夸奖我们都挺厉害的,心里好开心,暖暖的。接着明和师兄和小贤仙女教大家让身体放松的方法,拍打全身、抖抖功、互背法。下边是和大家一起拍打全身的图片,每个人都很专注哦。
大美神农架骑行做完放松后,师兄让大家把衣服穿好,接下来就是下坡了,比较凉爽些!大家准备好就出发了,下坡更是考验刹车的使用,刚开始下坡还是不太大胆,越骑越对档位的切换和刹车的使用越灵活,越骑越开心,哼着歌在画中穿梭,超级享受,真想张开双臂用力地拥抱大自然,让它知道我对它的爱。
紧接着又是上坡了,刚开始感觉不习惯,从特别舒服轻松的状态一下子就乌龟爬行的感觉,心里一下子就有了很大的落差。我劝自己内心要平和下来,想着刚开始上坡的时候,忘记下坡的舒适,把心放空,一蹬一字佛号的方式,渐渐的内心接受了这种状态,开始享受起来,又为自己的突破感到喜悦。这样的上坡下坡起伏跌宕地像极了我们的人生,不会一直都是顺境,但逆境更能磨练心志。骑行结束后明和师兄分享了关于上坡跟下坡的问题,他更喜欢上坡,下坡反而觉得太长了。想想也是这么回事,上坡只需要专注一两米的距离,下坡眼睛要看的长些,真是觉得路会很长。
后来又是一直下坡了,大家都特别轻松。下坡前由于没有让汗晾干,膝盖处感觉凉嗖嗖的,但是一点没有影响我的心情,依然快乐前行,下午四点多就到松柏了,大家把车子放好,去休息,都在说这里疼那里疼,我也开始担心明天返程能不能坚持下来……
大家先梳洗了下后去吃了丰富的晚餐,还喝到了本地的黄米酒,饭后散散步回去休息,真是感觉特别的幸福,真是家人的感觉,很温暖!
大美神农架骑行第二天是返程了松柏到木鱼,早六点半集合吃早餐,吃完早餐就出发了。屁股和膝盖终于不争气的疼了起来,但我心中就是一个目标,坚持骑全程。但骑了一段后,我的呼吸开始走点急促了,我知道这种状态是不太好的。正好暖心的平和师兄帮大家调整座椅,我说我感觉身体的状态不是很好。平和师兄说你要学会和自己的身体沟通,我太不明白这话的道理,继续前行着,累了就下来走会。我觉得再这样下去肯定是不行的,我就适着关心自己的身体,观察每个部位的变化,想想这些年来真是第一次像现在这样关注自己的身体。我看着它的痛,它的不舒适,慢慢的真的和我的身体对话了,感谢我的身体一直陪我这么多年,感谢它让我体验到骑行的感觉,感谢它一直帮助着我。慢慢的发现我的状态真是在一点点改变,比刚才多了点力量。就这样我渐渐明白了原来这就是和自己的身体沟通,我发现它累了,我就下来休息一下。不管其他人是否超过了我,因为每个人的状态是不同的,这是不能逞强的事情,我就在自己身体能承受的范围下专注于脚下,我也特别开心领悟了平和师兄的话。今天锻炼我们的更是耐力和韧性,这是阿美姐姐分享的话,在此也特别感谢她对我的一路上的陪伴和照顾!就这样怀着感恩的心一路前行着,感觉我的身体哪里需要放松休息的时候,我会停下来,喝点水、拍打拍打身体、欣赏下美景、拍个照片!简单的放松是为了更好的前行!傍晚六点多到了木鱼镇,完成了两天的骑行,真是特别的开心,特别的佩服我自己,怎么可以这么厉害。给大家晒晒我的禅修骑行证书,哈哈,想想就开心
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