事件：上学这么多年，上班这么多年，却没有几个真正的好朋友，不合群
空性：我一直认为傲慢自卑嫉妒欺骗，都是一条绳上的蚂蚱，正式因为自己有太多这样的种子，有太多的分别心，才让自己这样的缺乏安全感，堵住了爱的通道，财富的通道，堵住了这些积极的饱满的能量进不来，所以活该自己这么多年常受恶果浸染，感恩金刚智慧带离自己脱离苦海，让自己有那么一点点觉知和方向感，很感恩。
明智忏悔：@忏悔之前对父母不懂感恩，心心不能相连，总像隔着什么，也总像在逃避什么或嫌弃什么，虽然父母不像我这样心思细腻，没有太多的感觉，但是在我自己心里我却惩罚折磨了自己这么多年，这也是我种了种子，收获的是我，不是任何人，爸妈还感觉我特别孝顺似的，深深忏悔自己愚痴损人害己的身语意。@忏悔自己经常在心里和朋友们做比较，不懂随喜和谦卑，总想拔得头彩，引人注入，好像只能自己是上天的宠儿一样，要么傲慢的走，要么嫉妒自卑的走，总是走在这样一条愚痴自我欺骗的路上，深深忏悔自己不能敞开自己给身边的朋友家人，给自己带来的伤害，让他们认为我是个冷血的人，有一种拒人于千里之外的真诚和热情，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
合理承诺：承诺28号睡觉前，对任何人都有发自内心的尊重和礼貌。
相反动作：看到失意的帅杰，不说太多话，很多他都懂得，默然也是一种尊重。
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