1000天概念挑战:未经思考的人生不值得过,而事实上很多人至死,都没有思考过。朝闻道,夕死可矣。每天打磨一个清晰、准确、必要的概念,这是第87天。
我为什么想要打磨“逆商”这个概念?
逆境一直存在
现在的生活比过去的更容易了吗?
很多人认为,过去的生活充满战乱,人们颠沛流离,物质匮乏,通信落后,娱乐稀缺,过去的生活太难了。
而我认为现在的日子更加艰难,竞争、信息……节奏简直越来越快。科技带给了人们便利,但也同时大大增加了日常任务量:有了飞机火车,交通变得更加便利,但出行也随之增多;发达的通讯技术让人们不必再跨越千山万水见面,但交流也随之骤增,电话语音微信不断。
我们的生活并没有因为技术的革新,变得如想象中那样美好舒适。
逆境一直存在,而我们深陷其中。
等待逆境的风暴结束,就是在等待生命终结。
什么是逆商?
百科上的定义为:它是指人们面对逆境时的反应方式,即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
面对逆境的三种人
第一种人叫放弃者,他们喜欢逃避和安逸,擅长变卦和放弃。
第二种人叫扎营者,他们可能做过一些努力,但他们最终停下来了,停在半山腰上。
第三种人叫攀登者,他们眼里只有山顶,不到顶峰绝不罢休。
《瓦尔登湖》的作者梭罗说:“最害怕死亡的人,是那些知道自己从未真正活过的人。”
而尼采则认为:“如果一个人知道自己为什么而活,他就可以忍受生活加诸他的一切苦难。”
攀登者们正是清楚而坚定地仰望他们的追求,忍受住诸般苦难,一往无前。
逆商之树
之所以要用“逆商之树”这个词,是因为拥有足够高的逆商的人能像立根在破岩中的树一样,在山间茁壮成长。
树叶代表着我们的个人表现,是我们身上最容易被看见的部分。我们很容易看到个人的产出,也最容易在这一项上受到评价或评估。
树枝代表我们的才能和渴望,由你的技术、经验、知识等能力综合体,外加动力、热忱、雄心、抱负等渴望综合体组成。
树干代表智力、健康和品格。尤其是品格,其包含的公正、公平、诚实、善良等特质,是让我们得以顺利相处与和平共存的根本。
基因、家庭和信仰,作为树根,对成功起着至关重要的作用。这些因素潜藏在我们心脑的最深处,潜移默化地影响着我们。
这样一棵逆商之树,构成了我们面对逆境时的不同表现。
如何提高逆商
有一个工具:LEAD
L——Listen,倾听自己的逆境反应
我们首先要掌握的第一个技巧就是迅速觉察逆境降临的能力。先发现逆境,才能应对逆境。
如果迎面冲过来一个疯子,朝你大喊大叫,辱骂你是个废物,或声称世界末日即将来临,你一定不加理睬。但当这个大喊大叫的人变成我们自己,不断地在脑海里给自己灌输这些观念时,我们就被自我催眠了。
因此,我们要以同样的方式让大脑去注意像逆境这样非常重要的事情。这种让大脑保持警惕的能力,会让我们迅速培养出攀登者的意识。每当发现逆境时,我们可以用唐老鸭,或其他极度夸张搞笑的声音提醒自己:逆境!从而让自己迅速产生觉知,训练出对逆境的嗅觉。
E—— Explore,探究自己对结果的担当
即使逆境并非因你而起,但你巡视一圈,发现问题只有自己可以解决时,我们就需要责无旁贷地解决问题了。简而言之,就是要担责解决问题或采取行动。
过分自责和推卸责任都无法增强我们的掌控感。然而,当我们接受适当的责备,决定从自己的行为中吸取教训,并对结果的一部分承担起责任的时候,就能够重拾掌控感,并促使自己行动起来。
A—— Analyze,分析证据
分析证据是一个简单的质疑过程,让你得以审视、质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分。我们可以从三个问题入手分析逆境:
有什么证据表明我无法掌控?
有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面?
有什么证据表明逆境必然会持续过长时间?
通常情况下,这些问题的答案都是否定的。如果你的回答都是肯定的,并觉得你的情况够糟了,那么你需要下一步,做点事情。
D—— Do,做点事情
来到执行这一步时,仅仅列出行动清单是危险的,这会让你觉得放松,就不去改善不利局势了。
要通过漏斗法,你就会从列清单转向采取某个行动。
你首先要选出一个需要率先实施的行动,然后确定在哪一天的什么时候做这件事情。
最后的这些步骤会让你的各种想法经过漏斗汇集成一个明确的、有计划的前进行为。
我所说的一切都是错的,在我写下这段文字之后,我就开始思考我原先的思考。
在任何时候,都能够想清楚做明白的人,相互之间在茫茫人海之中,是可以一眼识别出对方的。
在一秒钟内看到本质的人和花半辈子也看不清一件事本质的人,自然是不一样的命运。你有想打磨的概念吗?
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