中华2020年春节每日读书笔记分享
昨天听樊登老师解读的《活好》，这本书的主人公是日本一位105岁的智者日野原先生。他是一位医生，在一生中写了200多本书。《活好》是以访谈的形式，浓缩了日野原重明先生105年的人生感悟，他讲述生命、爱、死亡，讲述孤独、疾病、朋友、亲人……令人感动，也给予人智慧。
一、认知生命的意义
在听这本书的时候，有一个命题引发了我的联想——“如何看待生命”。
想到一直特别喜欢的一句话：“人生就是一场旅行，重要的不是目的地，而是沿途的风景，以及看风景的心情！”因此，生命就是一种过程，生命的精彩与否就在于自己的心情，而心情来自于认知与心态！
当有人问105岁的日野原先生如何看待随时可能的死亡，他回答道：“死亡并不是生命的结束”。这对我启发很大，肉身虽然消失，但精神尤在。精神就是生命的意义！
这就是人与动物之生命的最大不同。精神与灵魂的影响力是长久存在的。
日野原先生说，“生命是种能量体，看不到，却存在；生命存在于我们能够支配的时间里”。所以，我们每个人都能够在有限的肉体生命时间里去创造无限的精神生命！因此，即便离开人世，生命也将会以另外一种方式存在。
人生就是一场旅行
二、如何活出有意义的生命
（一）活出真实的自己
活出真实的自己，日野原先生给了三个建议。
第一，不在乎身外之物。如果把名利地位、他人的赞美等外在之物看得太重，我们将无法向内审视自己，无法看到真实的自己。
第二，不被他人的评价左右。我们应该运用自己的能力，积极利用环境条件，专注于应该做的事。做到这些，需要我们追求一种简单的生活方式。
第三，顺其自然，不要勉强。一方面，我们要为理想不懈奋斗。另一方面，当理想无法实现时，也要学会坦然接纳。这也就是所谓的“尽人事，听天命”。
日野原先生在回答“如何看待疾病”时的回答，就体现了这种认知。他认为：疾病并不都是不好的，它能够促进我们放下所追求的名利，以淡泊的心态重新审视自己；它也能够提醒我们更加珍惜所拥有的，特别是健康、亲情；先生还提醒，在疾病治疗过程中，亲人之间就是另外一种相处的方式，在细心照料的过程中，心的距离会无比的接近。
而要做到以上这些，日野原先生说“首先要鼓起勇气行动起来”。我再补充一句：“并持续不断地学习成长、提升心智”。
转载自@清南师兄
（二）大智慧，提升心智
１、领悟爱与被爱，感受幸福、进而创造幸福
读书的过程中，我问自己一个问题：到底什么是受、什么是幸福？
爱到底是什么？爱是人生存的终极目的。
首先要有一颗柔软、温暖的心；愿意接纳身边的一切，甚至是所爱之人犯下的一些错误，也不会轻易发脾气，而是会发自内心地觉得对方很搞笑，被视为生活的插曲；并善于分析总结，成为改进的良机。如果你足够柔软、温暖，你就会发现这个世界充满了幽默感。
其次要有幽默感。书中讲了作者遇到飞机被劫持，途中因为幽默的一句问话，一下子缓和了劫匪与人质之间的气氛。充满幽默感的人生就是欢乐人生、是戏剧人生，他就有机会去细细体会不同的角色的不同感觉，这是多么美妙的一种体验哪！
听到这里，我想到：这不就是幸福吗？幸福存在于生活的点点滴滴。哪里还需要问“幸福是什么”？
回想前天读《罗胖精选 | 感受不到幸福，怎么办？》中悟道：幸福，是一种有意义的积极体验，并不在于财富的多少，以及人与人之间攀比的效应。不管什么样的人，不管在什么样的环境下，其实都可能产生幸福感。
要感受幸福一般要具备以下方面：要有丰富的身心体验（即感觉“爽”）、有情感链接、有意义、有价值。要创造幸福只需要整理一下自己的生活，养成一些感恩的好习惯，包括：写成功日志（练习三件好事）、写感恩日志（练习感恩）、发现并运用自己的优势、练习品味（品味就是指对生活中的积极情绪，进行有益加工和精细加工的过程）。
感受爱、感受幸福
2、如何进行人际相处
对于这个问题，书中提到两点对我印象深刻：一是即便是不好相处的人，我们只要以积极的心态去看待、去相处，就都不是难事。二是了解对方，不一定是宽恕，但需要了解对方，才能够让自己明白，让自己放下。如劫机者在四天的劫持时间内曾问他们要不要看书，日野原先生要了一本，这正是劫机者自己阅读的书；后来他还曾专门再次阅读过这本书，让他尝试着去宽恕对方，而宽恕对方其实就是让自己放下。
3、学会如何面对困境
遇到困难哪怕再大的困难，都不要灰心，请相信花儿还会绽放，请耐心等待美好的再次到来。他说，也许此刻，我们无法体会这种感受，但没有关系，因为曾经，他也无法理解。只要耐心等待那天的到来，就会发现，因为相信，所以看见。
审慎初心，是否有益。要相信真正有价值的东西，终有一天会被认可。即使当时不被接受，也一定不要受影响，感到困惑。而是否“有价值”的评判标准，就是对社会大众是否有益；即对大我的价值，而非小我之利。
此外，当挑战没人做过的事情时，要不停地问自己：为什么要这样做？比如，稻盛和夫创办日本电信公司时，常问自己是否做到了“动机至善，私心了无”。他花了两年时间，反复问自己这个问题，终于找到了答案；而且最后这个公司成了很有成就的上市公司。
因此，当我们遇到不好决策之时，只需要问自己，做这件事到底为了什么，为了谁？是否对更多人有价值？
你，想过什么样的人生？
三、遇见未知的自己——不断挖掘自身潜能
修身养性，是为保持肉身的年轻；而磨炼心智，则是为保持精神的年轻，这其实就是长生不老之法。古时帝王均奢求长生不老，为何却未能明白此种道理呢？
品味本真 遇见未知的自己
1.如何保持心态年轻
日野原先生不仅注重饮食和生活习惯，他还很重视容貌。一百多岁时，他还尝试祛斑治疗。他觉得重视容貌，会让自己变得更积极，更愿意与人交往。而其本质，是一个人想活出崭新的自我。
日野原先生说，不要轻易说“我就是这样……”。不设限，多尝试，能发现新的自己。而逆境和病痛，更容易让我们发现未知的自己。
同时，要时刻保持“Keep on going”的状态。这也是日野原先生永葆青春的秘诀。
2、“伟人”是什么样子的
日野原重明先生说，伟人就是能为别人花时间的人。在经历了劫机事件，从死亡边缘回来后，他与妻子对人生有了更深刻的看法，觉得需要珍惜时间，把有限的时间用于帮助更多的人。
一直在帮助别人，才可能成为伟人。而成为伟人，关键就是是否能够活在人们的心中。只有肯付出，而且不在意回报，才会在不经意间获得更多回报。
这让我想到了吸引力法则，只要你努力，你就会在某个领域建立影响力，成为吸引力中心。
想到了昨天刚读到的《保富法》，真正能保得长久的是精神财富，而非物质财富；而精神财富的重点是布施与惜福，即利他。
虽死犹生，留下精神财富才是长久的，能像一粒麦种一样，在人世间结出丰硕的成果。
吸引力法则
四、关于百岁人生
当人在年长时，经历了一些生老病死之后，才会去思考生命的意义，我也一样，进入不惑之年后，对这些话题就越发感兴趣，这些思考虽有一些焦虑，但更多地是越发产生新动力。
感谢樊登老师选择并介绍了这本书，还感谢樊登重庆书会发起的春节共读活动，让我有机会去品味这些思想。读过后，还想到了“百岁人生”这个话题，因为去年罗胖跨年演讲中专门提到过这个词，让我记忆忧新。
罗胖是在扎心五问中抛出的这个问题：我的时间够用吗？
罗胖2019跨年演讲
他带给的启发：回答这个问题，前提是以整个人生为尺度，你要干好以下两件事情：（1）避免“信息过载”；（2）调整人生选择的标准，过好百岁人生。
这里对我的触动是思考“百岁人生”。在这种更长的人生维度中，你更应该分清什么能够穿越时间，什么会被时间过滤，前者坚守，后者翻篇，挣脱眼前的利弊，选择对自己更有价值、真正重要的事情。
五、关于百岁老人叶曼先生
樊登老师在讲这本书的开篇，提到了叶曼先生。在之前我曾听说过叶曼先生，因此专门在网上查找了关于叶曼先生的故事。
叶曼先生，著名国学大师，北京大学毕业，曾师从胡适、南怀瑾先生、陈健民上师。旅居美国洛杉矶，在2017年其103岁时离世。
叶曼先生
她是当今世界少有对儒、道、佛文化融会贯通的国学大师。她好学不倦，一生著有多部专著，以及大量讲学集锦，她自己写作、教书，加上学佛、学禅、学密，几乎没有一样她不想学。她对人生是认真、负责的，她把这个人生的一切都看成是人应该完尽的义务与责任。不管是出世法或入世法，她都用一种特别的专注精神去从事、去践行。她的一生，茹素90余年，力守五戒，弘法讲学，看似平平凡凡，却又是那么的与众不同，处处为弘扬国学正能量育人不倦，成为了红尘一方的福田。
网上有她解读"一命二运三风水，四积德五读书"，从易经的角度看，它指出了一个人的命运是由什么力量决定的，反过来说，理解了这句话，也就掌握了改变命运的钥匙。叶曼先生认为：命由天定，运可改变，风水即不违背自然，这些都是外部的力量，人可以决定的是去修习善心，研读圣书。
叶曼先生曾说：“唯有有智慧地度此一生，方才不辜负来人间走了一遭。”纵观先生此生经历，应当得起“不负此生”一说。
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