改变

这阵子真的很忙，晚上日更经常是强打精神才能完成。昨晚的日更不知道有没有问题，因为，我多次写着写着就睡着了。想起来还没完成，强行把眼皮子撑开，发现一行行误入的符号，字母等，删除，然后再继续。

突然觉得，应该关注一下自己了，又粗了一圈的腰围，又长了几根白发，必须改变这种邋遢，老态龙钟的状态，必须下定决心了。

相信大家都知道，自由基是让我们衰老的主要物质。而能够对抗自由基衰老的营养元素有：维生素c和维生素e。

维生素c是水溶性的，它存在于身上所有含水的部位，比如细胞内、细胞间和血液中。维生素e是脂溶性的，这意味着它特别容易进入细胞膜，保护细胞免受自由基的破坏。

从它们的特性中你可以看到，维生素c和维生素e是缺一不可的，它们在人体细胞内外达到了一种平衡，共同保护细胞免于衰老。