1.今天听了《微习惯》这本书，深受启发，做总比不做强。明天就和女儿设计一个每天能坚持的运动活动。
微习惯：如果你想培养一个新的习惯，那么微习惯就是它经过大幅缩减的版本。
微目标：这个目标一定要小，非常小，和你的能力上限相比，一定要小到不可思议，小到你不费吹灰之力就能完成，小到你面对它没有任何心理负担，小到无论你身体多么疲惫、情绪多么崩溃、生活多么忙碌，你都能完成它，简单单到在任何情况下，你都无法拒绝它。
自由超额：指的是完成每日目标时，随心所欲完成量超出微目标的行为。
2.下午和老公相约带孩子去湿地抓螃蟹，昨天抓了4只，今天抓了4只。哈哈，明天够一顿了。
我第一次下湖亲自摘莲蓬。感受湖水淤泥漫过膝盖以下2/3，双腿很难抬起，抓着旁边的荷叶劲艰难前行，还把胳膊腿拉破了好几个地方。不过，吃着自己亲手摘的莲蓬，这些伤我忍了。重要的是这个过程，真的挺嗨。
3.明天早起，陪大宝学习。
晚安喽。
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本文标题：#每天记录三件开心的小事
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