今天先给大家讲一个小故事。古希腊著名的思想家、哲学家苏格拉底有一次在上课时布置了一道作业，让他的弟子们做一件事，每天把手甩一百下，过一个星期后，他问有多少人现在还坚持做了的，百分之九十的人都坚持做了。一个月后，他又问了，现在只有一半的人了。一年后，他再问了，现在只有一坚持下来了，那个人就是古希腊另一位著名的哲学家——柏拉图。
其实测血糖也是一个道理，也许今天读了我们的文章，糖友们都记得要正确测血糖，但是一周后呢？三个月后呢？一年后呢？糖友们是否坚持下来了呢？
亲爱的糖友们，你们有坚持正确的测量你的血糖吗？一个准确的血糖值就像是治疗糖尿病的一个小小的却必不可少的基石，有了它，后面的治疗方案、治疗措施才是有理可依的。
接下来，我们一起先看个小视频来回顾一下测血糖的过程吧！
准备工作
首先用肥皂水清洗双手或用酒精消毒手指。然后记得血糖仪需要定期校准，购买仪器时可以询问。最后保证血糖仪和血糖试纸是配套的、血糖试纸在有有效期内。平时的贮存方法请严格参照设备说明书。
消毒、待干
如果是用肥皂水清洁双手后则不必消毒，但是记得要待干；如果是用酒精消毒，则需要等皮肤完全干了再刺破皮肤。因为如果酒精不干，流出的血与酒精混合便会造成血糖值偏低，从而导致测得的数值不准确。
扎针、采血
英国糖尿病协会认为测血糖应该测无名指、中指和小指,不推荐测食指和大拇指。 正确的方法是,采血前可将手臂下垂10～15秒,使指尖充血,待扎针后,轻轻推压手指两侧血管至指前端三分之一处,让血慢慢溢出即可。 测指血时采两侧、不要过分按摩和挤压针扎部分、莫扎指肚、采血部位要轮换。
获值、记录
每次测量完按照时间、数值的方式记录下所测得的血糖值。可以自制表格，比如写下前一餐吃了什么，两餐之间有没有进食，有没有运动，运动了多久……不断的细化，不断地去了解自己，从而更好地掌控糖尿病。
扎针、采扎针、采血
控糖之路就像是西天取经，虽然艰难，但是只要坚持总是会取到真经的。糖友们要从正确测量血糖这一件小事开始坚持，把简单的做到最好也是成功的方法之一。更何况在取经的过程中还有许多的人在陪伴着糖友们哦，我们会给予你专业的知识教育、专业的教导和无尽的关怀，这一路，我们一起走！
每日一说
糖友们，欢迎大家积极留言哦，谈谈对今天这个话题的感想，或者分享一下在控糖过程中长期坚持做的一件事，并说说得到了什么改善，或者是让你有什么感悟~
责任编辑：糖顾问
专业审核：张医生
图片来源：摄图
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