1,
“我月薪5000元,但和我同龄的很多都过万了,我焦虑的晚上睡不着,经常掉头发”
“我最近加入了读书社群,我发现群里很多小伙伴古今中外很多名著都熟知,而我却连作家名字都只知道几个,不知道什么时候才能赶上他们,我焦虑的不知道从何看起,拿起书也看不进去”
“我觉得我该提升自己,于是我报了英语培训班,两节课后我再也坚持不下去了。我好迷茫我到底该做什么?”
“我刚开始做公众号,粉丝就几十,大号们已经有几十万甚至上百万粉丝,每天都有各种文章分享成功心得,我也学习总结了很多,但我焦虑我到底何时才能像他们一样,哪怕有1万粉丝也是好的?我思绪很乱,无法实践我总结的方法”
……
这些焦虑全部来自于读者留言。我原本以为只有生活现状还比较普通的人会焦虑,结果我发现,在我们看来很成功的那些人,也在焦虑。
2,
我曾经的直属领导,一个年薪百万,有房有车的高级总监也在焦虑。某次饭局他坦言,自己名校毕业,家庭美满,工作履历也非常漂亮--一毕业就进入互联网名企,两年后跳槽进入一家小公司,非常幸运的是这家小公司后来发展的不错,随着公司从十几个人做到几万人,他也一路顺风顺水的升任总监的职位,后来因为事业遇到瓶颈,来到我当时所在的创业公司做总监。他焦虑的原因是,创业公司不比大公司,如果没有成绩,很容易被公司大领导嫌弃,这些年的努力让他身居高位,如果因工作无进展而被辞退,那么工作履历上就不再完美,另外还焦虑身边的同学要么出国定居,要么自己创业身价上亿,自己却还在做总监。
我认识的一个日更作者,短短一年内粉丝做到了30多万,也在焦虑。她焦虑的点是自己虽然每天保持日更,但依然有人比她更努力。比如有些原创作者怀孕期间直到进产房都还在写稿,比如很多人已经拿到了风投,比如有些人已经开始团队化运作,每天都会玩出新花样,而她焦虑到每天睡不好,大把掉头发。
3,
后来我明白了,这是一个人人都焦虑的时代,但焦虑是个好现象,说明对现阶段生活不满足,想要求上进。满足于当下吃饱混天黑的人,天塌下来大概也不会焦虑。但焦虑是种病,得治。
这是一个竞争激烈的社会,但好在我们也赶上了一个处处充满机遇的时代。所以你需要做的就是化焦虑为动力。
我和很多正处于焦虑中的读者聊过,发现大多数人最困惑的都是,下一步究竟该如何走?到底该从何做起?曾经挑选了三位典型按照上面的图表具体问题具体分析,而后他们都表示终于梳理清了,了解如何做,开始执行后终于不再焦虑了,因为能感受到每天自己都在朝着想要的生活奋进。今天就把这“药到病除”的良方分享给每一个正在焦虑的你们。
首先你要沉浸下来问自己,我到底在焦虑什么?我该如何解决我的焦虑?想清楚后开始用套用图表来梳理。
例1:A是新媒体运营,月薪5000已经拿了两年,焦虑身边的人月薪都过万。
目的:赶超身边好友,月薪过万。
目标:6个月内实现。
计划:招聘网站搜索月薪1w元以上岗位要求,记录在案。用岗位要求减去自己已经掌握的专业能力,即为需要补充的能力和软硬实力。假如所需技能共有5项,继续细分到每月每周甚至每天,列出所需书籍及所需资料。
行动:下班后的时间用来补充不足,边学习边实践,公司没有机会自己创造其他机会实践。6个月后重新编写简历,投递跳槽。
例2: B芳龄28,曾有一段长达3年的异地恋,现无男友,想要在30岁之前结婚生子。
目的:30之前,找到对的人,结婚生子。
目标:1年时间找到合适的人。
计划:通过家人朋友,线上线下渠道扩大圈子,找到那个失散在人群中的他。
行动:向身边亲戚朋友介绍自己的情况,号召大家帮忙推荐优质男生。除此之外积极参加线下活动,加入兴趣专业技能社群,不断认识新的男生,直到遇到对的人。
有人说感情的事情不可计划,在我看来这不过是为自己找开脱的理由。假如对孤独终老这件事可以坦然面对,也可以说服家人不再逼婚,倒也无妨,倘若是自己也急于脱单,又碍于面子说单身也挺好的,那这件事就变得可计划,所谓事在人为,我在24岁时决定26岁一定要结婚,想要尽快安定下来,于是通过线上渠道广撒网后找到z先生的故事你们也已经熟知了。感情不可计划,但尽早遇到合适的人这件事,却是可以计划的。
如果你还在焦虑,不妨试试按照这个方法来梳理。很多人喜欢一说充电就学英语,殊不知每个人情况不同,所以一定要对症下药。你焦虑的原因是什么?如何做才能摆脱焦虑,你的长短期目标分别是什么,列出计划,开始执行。你一步步做回发现这是一个自上而下的思考过程,而当你真正开始执行,反过来又自下而上的产生作用力,当你真的开始行动了,你也便治好了自己的焦虑症。
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