四月的复盘文本来计划在5月1日完成的，结果由于五一假期，这几天一直在外出状态，每天陪孩子，回到家已很晚，就被耽搁了。

昨天一家人外出爬山，

下山时拍到的落日 清静的海边 漫步在海边，前方风车不停地转动，像是欢迎我们的到来。

今天一家人去海边玩，晚上回到家已是晚上10点，给孩子简单洗漱下，然后打开电脑开始梳理这个月的复盘文。发现一旦开始动笔，也就没想象那么难。做一件事如果以某种仪式感开始，就会发现没那么难，也容易坚持，比如我每天能坚持晨起瑜伽，是因为从换上瑜伽服、铺开瑜伽垫开始，一旦穿上瑜伽服，我就会坚持，哪怕是十五分钟的静坐冥想，或者半个小时的拜日式，甚至是一个小时的瑜伽练习，然后坚持就变得容易了，这也是我能每天坚持瑜伽练习，到如今已一年多。所以，以后的月复盘我要坚持在月末，坐在电脑桌面前打开电脑word文档开始打字开始。好的习惯就要坚持，然后成为家常便饭似的。

回顾四月，我发现自己的微信公众号更文的数量比较勤快，阅读的书籍也比上个月多，陪伴孩子时间也比较多，主要因为这个月还继续在家办公状态，时间比较自由，另外一方面是加入一些正能量的群，有群员及身边优秀的人为榜样督促，自己自然会更加努力去精进学习。

《小狗钱钱2》中说道：每个人都是独特的，并要去发现你自身的价值所在。人们必须懂得每个人都要担负对这个世界的职责，如果不那么做的话，将一事无成。

我一直在想我自身的价值在哪里，这个月坚持运动、阅读，还有每天记录。可是这也不能很清楚自我的价值在哪里。只能说继续努力，继续精进学习，然后去影响他人，某一天能发现自己自身的价值所在。

一、四月成就

（一）自我成长

阅读写作

1、完成《复盘》《小狗钱钱1》《小狗钱钱2》《实用性阅读指南》《刻意练习》《如何高效阅读一本书》《富爸爸穷爸爸》，并完成3本书的读书笔记。

2、樊登听书18本
《高效能人士的七个习惯》
《搞定》
《谢谢你迟到》
《运动改造大脑》
《家庭理财的30个锦囊》
《意志力》
《怪诞脑科学》
《高效演讲》
《刻意练习》
《陪孩子终身成长》
《终结拖延症》
《离经叛道》
《孔子传》
《巴菲特之道》
《瞬变》
《穷查理词典》
《活法》
《弹性》
3、完成11篇的晨间一本书阅读记录

4、微信公众号更文8篇、简书个人账号更新3篇周复盘文

                                       

5、完成0-2+岁绘本清单及3-6岁绘本清单推荐，并初步完成了8000多字的《绘本书单|0-2岁我们反复阅读的这些绘本》文章初稿（待发布）。

6、加入朋友创立的听女说.自学习圈，每天坚持记录打卡，关于自我成长、阅读感悟、生活感悟及育儿记录等。在群里收到很多正能量的信息，自己也被影响且每天坚持去分享。圈子真的很重要，如果你所处的圈子，大家都很努力地学习，你真的没有理由懈怠。

7、坚持每天写成功日记

社群分享

完成3堂的线上社群育儿微课分享（有关正面管教工具、绘本精读拓展分享）

（二）家庭生活

这个月，女儿几乎都没午睡，受她影响，我午睡的质量也不高。不过每天依然坚持和孩子亲子阅读，梳理孩子的日常生活记录，每天和孩子进行睡前爱的表达，睡前谈心，感受到孩子的成长，感受到孩子小小的身体里似乎蕴藏着无限的能量，她内在成长的希望。

盘点记录这周陪伴孩子的几件事：
1、每天陪孩子亲子阅读（中英文绘本、及七彩熊英语绘本线上学习），在朋友圈打卡记录17次

2、陪孩子带着绘本去野营，实现了沐沐天天在家背着小书包要去野营的愿望，大自然是很好的学习方式，把绘本内容与生活实际结合起来，让孩子更容易理解。

3、每天抽时间陪孩子一起学习凯叔声律启蒙、婷婷大语文、千字文、三字经等国学启蒙。

4、一家人和朋友去野外烧烤，小朋友们玩得特别开心

5、给女儿过3周岁的生日，看着女儿这一路的成长，内心感到特别欣慰。

7、带女儿去3周岁体检，虽然她听到要打针前会哭闹抵触，但经过我的安抚之后，在打针时候很自然轻松，又一次感觉她长大了。

8、带女儿去拍3周岁的照片，看她自信地站在镜头前，很自然很放松，而一年前她还是那么的认生哭闹不敢靠近，对陌生人存在很严的戒备感。瞬间，觉得她长大了，开始也变得独立了。看着她一点点地长大，很欣慰又很不舍。

9、这个月女儿荨麻疹继续反复发作，不过得到朋友帮助后，已经好很多，如今睡前很少说痒。

10、给家人做了一次红糖馒头、 酸奶蛋糕，女儿和家人都很喜欢吃。

（三）运动健康

1、坚持每天晨起2杯温开水、为家人准备营养早餐

2、坚持每天晨起运动，瑜伽和跑步结合，每次运动45-60min

3、开始关注养生，每周2-3次的养生茶，偶尔泡脚。

（四）理财

1、和伴侣一起践行52周存钱法，一起为小目标前进，很开心。

2、每周定投基金，并做好定投计划于纸上。定投就是要修炼人的心态，越跌越要买，摆好心态，坚持复利定投，高筑墙，广积粮，缓称王。

3、开始用手机记账，每日支出记账，做好预算。

4、学习《家庭理财的30个锦囊》并开始生活实践

（五）小确幸

1、有两个朋友得知女儿受荨麻疹困扰，又关心问候又提供药草配方泡澡和其他治疗方法，真的很感动。如今女儿荨麻疹已经好了，特别感恩。

2、每天给孩子熏陶国学启蒙，女儿无意中会背很多节千字文及三字经（她喜欢听婷婷姐姐唱千字文及三字经）。

3、孩子爸主动跟我表示，抽烟次数减少了。他说他想控制抽烟，不管最终结果怎么样，还是为他鼓掌加油。

4、联系一个以前一起上瑜伽课的朋友帮我拍个人形象照，拍出来的效果还不错，很开心。多认识不同领域的朋友，保持联系，自己会收益很多。

5、和初中同学见面聊天一个小时，聊生活聊工作聊家庭。生活需要朋友，需要在你情绪低落或者开心的时候分享你的不快或者快乐。

二、本月萃取到的经验

（一）自我成长

1、要时刻保持像优秀的人学习，会让自己目标和方向感更精准，而且在学习的路上需要他人督促和指导，使自己更有动力前进。这个月通过每天早起制定计划，晚上进行复盘，通过复盘知道自己还有哪些事情没完成，如果没完成的话是什么原因，然后也会刻意在第二天完成。

我一直在追求更好的自己，也严格要求自己，希望自己自律，更好地自我成长。所以在时间管理上，希望能更合理更有效地安排，而早起和晚上孩子睡觉后时间是自我精进学习的宝贵时间，如何更有效的利用起来，通过制定计划然后复盘，会让时间管理更有效。

2、要不断地学习，不断地思考，不断地记录，不断地反思。每一次的学习思考记录都是让思想更进一步提升。当你思考时，那些思想就会发送到宇宙中，它们会像磁铁般，吸引所有相同频率的同类事物，所有发出的思想，都会回到源头。那个源头，就是你。

3、要时刻保持谦虚好学。《小狗钱钱2》中说道：
“如果我骄傲自满，那无异于说自己不必再学习任何东西了，因此我应该保持谦恭好学的态度我不仅要阅读好的书籍，写成功日记和知识笔记，还要尽可能多地向他人学习。
我不拿自己和别人比较，而是尽我所能做到最好。
我总是不断地学习，这是因为我要成为我有能力成为的那种人。”

（二）育儿

用欣赏的眼光看到孩子无限的美好，用平和的情绪（共情、和善而坚定）接纳孩子每一次哭闹。

总结：要相信孩子内在成长的愿望，相信孩子能从每一次哭闹的情绪中成长起来。
尊重孩子，没有与孩子的对抗和控制，孩子内在成长愿望就长出来了，她不仅能照顾好自己（决定自己要不要午睡、体检打针时候不再那么哭闹、放松自如地在镜头前拍照，还能积极主动给我们很大帮忙（比如洗碗、擦桌子、拿水果给我吃等）。

孩子在行动和反馈中也感受到欣赏和价值感，每天我们睡前谈心，彼此爱的表达和传递，感觉特别幸福温暖。

三、待提升和下月计划

1、早睡早起（12点前入睡、6点前起床）
时间管理的最重要的是精力管理，如果没有充足分精力，那么事情的完成度会大大打折扣。睡眠不够，会导致白天做事的效率低很多。所以，接下来，每天需要提醒自己早睡早起，并刻意练习。

2、每日设置计划在合理范围内，并不是越多越好，如果有一点点的超额完成，那就更好。很多计划没有按时完成，主要是每天计划设置太多了，可机动灵活的时间少。

3、阅读记录上，要阅读书籍与读书笔记相结合，可以参考《如何有效阅读一本书》阅读中的读书笔记方法（“葱鲔火锅式”阅读法）。

4、每周绘本解读分享，可以文字或者语音分享，汲取更好的分享方式。在语音微课分享上，依然要平时线下多练习，同时要重视语音语调语速的练习，平时多开口朗读，陪孩子阅读、自己诵读经典书籍等，并及时复盘。

5、做好日常生活大笔开支记账，开源节流，理财课程需要再学习实践。

6、陪伴孩子时候，放下手机、放下工作、放下自我成长学习，全身心地投入到陪伴孩子过程中，让孩子感受到你的爱。

7、最重要的行动：生活中聆听和好奇他人，向优秀的人学习，刻意练习，学以致用。

8、少看手机，固定的时间点看手机，工作生活中多做影响圈（自我提升及育儿）的事，少做关注圈（朋友圈、八卦新闻等）的事

9、这月由于学校还没正式开学，大部分在家办公状态，5月开启正式上班状态，那么在工作之外的时间，做好时间管理，用于个人提升自我成长和家庭生活，尤其重要。

10、这个月个人娱乐休闲的时间很少，而且和孩子爸的亲密时光也都没有执行。有了孩子之后，貌似大部分的时间花在育儿和自我成长上，而往往忽略了孩子爸的。原定每周一次两人看一场电影，这个月一场电影都没有看。所以接下来的五月要执行起来，或者每周抽一次20-30min和孩子爸谈谈心，放下孩子、放下自我成长，一起过属于两人的时光。

11、亲密关系大于亲子关系。自我成长的同时,别忘了你背后有一个支持你的人，他帮你一起育儿一起经营这个家。

期待五月，自己再一次的成长。

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我是丹子CCSada,一个3周岁女儿的妈妈，喜欢瑜伽、喜欢阅读，喜欢记录，瑜伽爱好者且践行者、亲子阅读践行者，正面管教践行者，坚持育儿育己学习，和孩子一起成长，欢迎扫码关注一起学习一起成长。