如何坚持一件事

开始坚持一件事，必定它是一个好的习惯，对你有益我们才去坚持，比如读书，运动，护肤。

我们总会有三分热度的时候，坚持几天，就会放弃，那是因为我们没有把它变为一种习惯，没有学会享受坚持这件事的乐趣。

比如运动，教练要求3分钟，你做到1分钟的时候就想着要放弃，咬牙切齿，矛着劲儿，最后给自己累得不行，动作没做到位，也没达到效果。刚开始我们可以循序渐进，3分钟一次性达不到，那我们就把它分成三次做，一次一分钟，这样我们任务完成，效果也达到，还能增强自信心。

坚持一件事情的时候，我们要专注此刻，去享受那个过程，相信当你享受了，结果自然会给你答案。