开始坚持一件事,必定它是一个好的习惯,对你有益我们才去坚持,比如读书,运动,护肤。
我们总会有三分热度的时候,坚持几天,就会放弃,那是因为我们没有把它变为一种习惯,没有学会享受坚持这件事的乐趣。
比如运动,教练要求3分钟,你做到1分钟的时候就想着要放弃,咬牙切齿,矛着劲儿,最后给自己累得不行,动作没做到位,也没达到效果。刚开始我们可以循序渐进,3分钟一次性达不到,那我们就把它分成三次做,一次一分钟,这样我们任务完成,效果也达到,还能增强自信心。
坚持一件事情的时候,我们要专注此刻,去享受那个过程,相信当你享受了,结果自然会给你答案。
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