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当人总想着不要什么时,满脑子都会是不要的内容。这无疑加固了大脑对这些内容的印象沉积,反而会让自己更深地陷入其中、让内心产生焦虑与惶恐。
我们可以采取反其道而行的措施,转念去想自己要的内容,让大脑出现理想中愉悦的场景,并将场景的画面、声音和感觉清晰化、具象化、明确化。用这些清晰、具象、明确的场景将原来的印象替换,同时对应地给予自己身份上的肯定来优化大脑中储存的信息。如此,当我们时时转变大脑的思维方向时,便能改变自己的内在环境,从而使心灵得以轻松。
感悟:所有的事情,都在一念之转中。坏事可以变好事,把想要的植入大脑,成为愿景板,想象着已经达成,调成轻松、喜悦的状态,你将很快顺利达到目标。
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