【读书清单0123】《心的重建》

【读书清单0123】《心的重建》

1

伤痛五阶段：

否认、生气、挣扎、抑郁和接受。

治愈心灵是最终接受生活、找到自己的生活之道。

2

当感到痛苦时，不用压抑它，允许自己痛快地难过，并好好去感受它，感受到它是治愈的第一步。

只有面对自己的伤痛，才能慢慢接受它。

3

在失去的过程中，学会关注疗愈和成长，才能更快地走出痛苦。

每经历一段恋情，我们都可以离最好的恋情更近一点，我们在爱中可以得到更好的成长。

4

我们应该为自己而存在，无论别人因爱而走近我们，还是因不爱离开我们，我们都要一直爱自己，一直支持自己。

让自己的生命里充满爱。

5

正向的自我肯定。积极的自我肯定可以带走不必要的痛苦，同时治愈一些旧伤和消极想法。

6

有时，我们需要一点天真：

爱我的人正朝我走来。

我一直等待的那个人会找到我。

我没必要强迫谁爱上我，

因为我一直等待的那个人会爱上我。

7

疗愈过去。当过去成为一种痛苦的经历，学着每天重复对自己说：

我爱自己。

我原谅我自己。

我完全放下了过去的一切。

我自由了。

8

你不能给别人你所没有的东西，如果你认为你不值得被爱，你就不能收到爱。华丽的爱情来了，如果你认为自己一无是处，那你就享受不到它。

9

如果你的爱情破碎了，唯一要做的就是戴上你的痒气罩，开始照顾你自己，温柔地对待自己、爱自己。

10

学会自爱。

你需要的爱就在你心里。

其他人只是让你记起那份早已存在于内心的爱。