253/1000 截断众流

得到/吴伯凡/认知方法论/概念

见：“对方的行为不是你预料的，你的意识就会混乱，这个时候，你需要的是避免熵增。“因为比赛之前我做了祈祷，换了我五次比赛都赢了穿的那双袜子”，这种做法看上去是非理性的，但如果你确信这么做有力量，你就阻断了你认知和行为的复杂性灾难——这种迷信在客观上起到了禅宗说的“截断众流”的作用。”

感：这么一大段话，除了熵增明白。阻断了认知和行为的复杂性灾难，不太清楚。禅宗的“截断众流”也不理解。

问了度娘，看了一篇南怀瑾先生的文章，对“截断众流”有了一些理解。

比如：最近一个月以来，睡眠特别不好，睡前听什么都没有用处，越来越严重，杂乱思绪真是滔滔如河。昨天晚上，我决定睡前什么都不听了，就闭上眼睛静静地躺着，一动不动，注意呼吸，不管思绪意识，虽然还是睡不着，可是安静多了，感觉比听音频的效果还好些，今天中午30分钟，效果也不错。这大概就是“截断众流”的最初级版本吧。

思：认知和行为的复杂性灾难，应该就是越想越多，越多越乱，越乱越焦躁无处下手，或者是对意料之外的状况手忙脚乱，一头乱麻，这时候就需要勇气，“提得起放得下”，“截断众流”，避免熵增。

行：当状况是意料之外或焦躁不堪时，要尽量使自己静下来，静下来，这样就有勇气去“截断众流”了。