早上体重74.5Kg。比76.5kg下降了2kg。
早上吃了两个包子。
走路10公里，跑步5公里。波比跳4组，每组30，跪姿俯卧撑4组，每组12，仰卧两头起4组，每组12.
中午的时候就饿了，一直忍着没吃东西。
本文标题：减肥三十·2019-07-31
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