悦己是什么？《俯瞰力》这本书里告诉我们——悦己就是“遵从内心，悦纳自己，不为外界外物所左右。”
这本书是山下英子在断舍离后的又一部力作，《俯瞰力》中的观点除了告诉我们用减法来生活外，还要用加法来提升认知及自我的更高层次。
“认识自我，从内心的安宁中获得力量，是当下zui重要的能力。”这就需要我们保持内心安宁，懂得愉悦自己。而悦己的重要途径便是舍。
舍物——基本的断舍离先从舍掉无用的物品开始。整理一个家，要明确一个概念：不要把收拾家务当作能力来看待，否则将会被这种观念束缚，深度怀疑自己。整理和打扫房屋是生活状态，清理衣柜、房间杂物，收纳空间多了，房间清洁了，心情也舒畅了，生活自然简单明了。
明确目标：断舍离的目的并不在于舍弃，而在于将失去生命力的物品所占领的时间、空间、精力夺回来。
舍情——从周边的人际关系入手清理投入不对等的情感。很多时候，我们投入情感的友情或爱情得不到应有的回应，常使我们陷入困境。随着时间推移，我们慢慢整理清楚，这样的情感并不是全部。不妨问问自己，你喜欢参加精神内耗的饭局和聚会吗？还会一味的迁就对方付出真心吗？还会和不喜欢的人尬聊吗？中年以后，对于有利益冲突的关系，只有一个字来形容：累。为了避免被拖入内耗中，试着看冷处理问题。
明确目标：万事莫强求，合则聚。好聚好散，心境重要。
舍观念——舍弃一些被时代束缚的旧观念。很小我们被父母灌输一些观念，如要懂得忍让，不能与别人发生冲突。因此，在面对校园欺凌时我们一忍再忍，直到伤痕累累；如要懂得节俭，不能什么都扔，万一有一天能用到呢？于是，家里专门留一间屋子装着不舍得扔掉的旧物，一天天堆积着等待哪一天主人突然“临幸”。随着社会的发展，有些观点已不适用，这样需要我们舍弃不合时宜的观念。
明确目标：保持头脑清晰，活得自由随性。
周国平说：人生应该力求两个简单：物质生活的简单和人际关系的简单。有了这两个简单，心灵就拥有了广阔的空间和美好的宁静。
当你懂得悦己的时候，生活没有羁绊，人生的自由就掌握在自己的手里。
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