第一个250米

这个月的第一次游泳，一个小时5个来回250米，这是目前最好的成绩。

虽然有些汗颜，但多少都是个进步。

上个月去游了三次，教练陪着游的，算是敢一个人试着在深水区摸索了。

有了深水区的体验，有了些许进步，原想着再去游就会心向往之，就像跑步和瑜伽一样，下班到健身房，争分夺秒地换装，小跑着抢占位置。

事实却截然相反呀，周二上完瑜伽和单车，周三收拾游泳装备打算下水，可下班后磨磨唧唧，想着周四再去吧。到周四了，开始换装了，又想着还是想去泡个步吧，顺便看看泳池人多不，跑完5公里拉伸完，泳池的人数的过来，人多你不敢，怕这怕那的，这人这么少还不下水说不过去呀。

就这，我这个胆儿也是够了，一番心理斗争后，还是硬着头皮下水了。

第一个来回结束，累的我直喘气，休息了有十分钟。
第二个来回，往深水区去时是越游越怕，越怕越慌，越慌越紧张，越紧张越手忙脚乱，然后就是慌乱、呼吸困难、下沉，关键深水区还不敢停下来，那个着急忙慌的跟个猴子似的。
第三个来回，也是往深水区反向，眼看着手可以碰触到池壁了，就没有蹬腿，结果是手没抓住池壁沉下去了，想抓旁边的池壁也抓不到，这时候想起来教练说的：吐气下沉到池底、双脚踩池底、蹿起来吸气，算是解除了尴尬。
第四个来回，有时有同手同脚，这样很容易就下沉了，后期好像找到一些感觉，放松，不慌不忙，状态会好些。
第五个来回，感觉小腿有些僵，应该是蹬腿的问题，一直靠池边游，总会怕戳着脚而发力不均匀造成的。
整体上感觉，往浅水区方向时会更放松更平稳些，说到底还是心理上的障碍。

其实要说不喜欢也说不过去，上周还新买了两套泳衣呢。对我来说，动作的标准度是没问题的，不过是心理上还有恐惧，怕呛水怕手舞足蹈地在水里挣扎，还有越怕越不想游，练习的太少。目前只能先不怕深水区了，再慢慢调整动作的规范性和合理性。