自律从早睡开始

你有多久，没有睡一个好觉了？如今的生活节奏太快，不熬夜，已成为我们最难的自律。

早睡，才是每个成年人最稀缺的奢侈品。

我们的人体系统，其实是十分温柔的。

每当生活乱糟糟的时候，它都在默默地抚慰着我们。

随着早睡，那些糟糕的情绪，都被悄悄地治愈了。

屠格涅夫说过，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。

好好睡觉，是对大脑最好的清洁。

生活不易，三分靠治愈，七分靠自愈。

而身体最好的自愈能力，就是睡觉。

好好睡觉，是对自己最好的宠爱。

爱自己，才是终身浪漫的开始。