空椅子法
我进入孩子的位置体验孩子的冰山
应对: 指责或者讨好
感受: 被迫，不情愿，委屈，烦躁，愤怒，挫败，无助
观点: 我不想妈妈一直叨叨我，她一直在提醒我就好像在一直否定我一样，我就更加不想去学习，有时候她没有说但是我还是可以感受到她否定的气息，虽然她口头上说我是可以的，但是我感受到的是他对我没有信心，甚至比我自己对自己的信心还低，我的信心有3分就只能做3分的事情，但是她对我的信心只有2分所以我做的事情在她眼中也只有2分。
她可以温柔的提醒我，如果我忘记时间了，她可以隔隔断时间再提醒我，但是不要两三分钟提醒我一次，我那时候的感受就是很烦躁。
离中考还有一年的时间，我的性子就是这么慢悠悠的啊，我没办法一下子就打上鸡血然后持续一年，我做不到，我最近也有进步了啊，我也在数学上恢复一点信心和成就感了。
期待: 期待妈妈可以更多的鼓励我，就像之前我在谷底的时候只关注我做的好的部分，不要来挑我毛病
渴望: 渴望妈妈可以信任我，认可我
我是: 我是一个对自己有要求的人，只不过我现在还不确定有什么是我想为之努力的，但是并不代表我就选择碌碌无为。
我也想绽放，当时我不仅仅为妈妈而绽放，我希望妈妈可以为我生命的绽放而感到自豪。
我是一个平凡的人，妈妈也是一个平凡的人，平凡的人有闪烁的部分也有平庸的部分。
我的反思: 我把我整个人的成功与失败都挂在孩子身上了，认为孩子成功我才是有价值的，如果孩子没有成功我就是无价值的。而我也把成功定义得非常狭义。
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