01
山下英子的《断舍离》中有这样一句话：从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。
山下英子认为断舍离的“断”是“入口”，“舍”就是“出口”，我们要从“入口”和“出口”两个方面来把控。
现代社会，大家的生存压力都很大，负面情绪随处可见。
比如，新来的同事明明点头说明白了此次的任务，可是做出来的东西却根本没法看；
夜晚隔壁邻居夫妻两人吵架，吵得你心烦意乱根本没法入睡；
朋友答应你的事情，却没有做到，最后连句道歉的话都没有……
好像总是有各种烦心事、和不愉快，向我们不断砸来。当我们有了负面情绪，如果不发泄，我们的情绪就会像一座又一座休眠的火山，当达到一定的条件时，可能会集体爆发。一旦爆发，产生的结果很可能是毁灭性的。
所以，我们需要发泄，需要给自己的负面情绪找一个“出口”。
曾经看过一位新手妈妈谈到自己哺乳期的一段故事。
她说那个时候，因为奶水不足，承受了很大的压力，整天尝试各种方法，喝各种催奶汤、不停地让孩子吸吮等等，可是奶水依然不够宝宝喝。
她坦然：“那种挫败感，让我很长时间都一直很沮丧、很压抑。”
直到有一天，她喂奶喂得筋疲力尽，终于受不了了，自己一个人躲到厕所里大哭了一场，把自己这段时间所有的委屈、压力、劳累，全都化作泪水释放了出来。
大哭之后，她觉得自己好多了，整个人似乎轻松多了。更神奇的是，那次哭完后，她的奶水竟然奇迹般地比之前多了不少。
她想，应该是负面情绪释放出去了，身体通畅了吧。
02
篮球比赛中，有一个术语叫“垃圾时间”，是说双方分数相差悬殊、胜负已无悬念的情况下。这时可能会把主力队员换下来，双方用替补队员把比赛打完，这段时间称为垃圾时间。
仔细想一想，我们每个人的生活中，也会有很多“垃圾时间”。篮球赛中的垃圾时间是一种战术上的明智之举，而我们很多人的“垃圾时间”，确是真的把时间当成了垃圾。
房间里的大量鸡肋物品、手机和电脑里的各种没用信息、低效重复的行动、无意义的社交等等，都在浪费着我们的时间和精力。
久而久之，我们似乎成了一个垃圾收容站，这样的生活又怎能谈得上品质和效率？
1845年，美国学者梭罗只身一人，带着一把斧头跑到瓦尔登湖边上的山林中，自己动手搭建了一个小木屋，独居了2年2个月零2天的时间。
在这期间，他自力更生，自给自足，种菜、钓鱼、不购买任何东西，以大自然为乐，听鸟语花香，过上了真正简朴的生活，可以说是“断舍离”的先行者。
他说“我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单。把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，用最基本的形式，简单，简单，再简单。”
梭罗认为，如果一个人能满足于基本的生活所需，其实就可以更从容、更充实地享受人生。
用最少的时间和精力，满足生命的必需品，为探索体验生命的意义留下更多的能量。
苏格拉底就曾站在大街上宣称，“这世界上有那么多我不需要的东西。”
广厦万间，晚上睡觉还是只需要一张床而已；美食无数，你的胃也只需要一日三餐而已。
03
吴彦祖身材已经很好，但他依然每星期雷打不动去健身房健身，陆川导演回忆在拍《王的盛宴》时，每次大家出去喝酒唱歌，吴彦祖滴酒不沾，也自觉和女性保持距离。
正是因为他的自律，如今四十多岁了看起来依然像个小鲜肉。他曾经发过一篇英文微博，翻译过来的意思是：父母之言，尊听兮；工作之事，尽力兮；身之固本，自律兮。
越是优秀的人，越懂得控制自己的欲望。他们懂得外界诱惑无边无际，唯有守住本心，才能守住自我。
电影《一个购物狂的自白》中，住在纽约的女主人公丽贝卡是一家杂志的记者，在这个繁花渐欲迷人眼的国际大都市，丽贝卡的购物欲望得到极大宣泄。
各种东西源源不断买回家，衣帽鞋包多得都没地方放了。为了购物，她不仅工资月光，还欠下了一屁股债，生活、爱情都受到了威胁。
在电影里面，有一句经典的台词：“这世界一团糟，是因为东西被拿来爱了，而人却被拿来用了。”
我们如果做不到断舍离，颠倒了人和物的位置，一定会出问题。
一说到“断舍离”，很多人的第一反应就是“扔东西”，我们首先会想到物质上的断舍离。
的确，我们在物质上需要断舍离，但除此之外，在我们生活的其他一些方面，我们也需要断舍离。
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