1.孩子凌晨醒来我知道，但自己太困，没去他那，早上邀请他晨练，他说不想支，尊重他的决定。我自己感觉也特别困，就允许自已不用坚持，继续休息，做正念练习。特别神奇，做完正念练习后所有的疲惫感都消除了，整个人又复活了。
2.买早餐，买菜。与老师沟通晚上带娃回家的住的事。
3.去理发，出门时发现与约定的时间很近了，通知理发师我到迟到了，正好他也迟到，那我就先办别的事，这是提前告知的好处，我可以更好的利用时间
4.去电大领书，缴费。缴费又是5000元左右，感受到家庭开支费用很高，有点压力。
5.晚上开家长会，从市区到有点晚了。晚饭没做完，先打快餐，不焦虑。刚好客人有货急用顺路一起带了。
6.带老大回来后，给他煎牛排，买他喜欢的食品给他吃。一家人一起探讨他在学校不适应的事情，分析各个学校的优缺点
7.孩子刷手机也允许，不焦虑，但内心也希望他早点睡，担心他第二天会起不来。（看到自己对孩子还有不信任的点）
觉察日记：在与孩子探讨时我虽然客观的提出每个学校的优缺点，但内心还是偏向孩子不转学，这是隐藏的控制，没做到真正的接纳与公平探讨，我只是在按陆老师的方法而已，意识到，但我还不知道如何真正做到。这也许就是第一天我与陆老师讨论了这个话题，第二天又不知道怎么处理，我这是否还是停留在自己的意识里呢?
9.17.自我肯定
1.送老大上学，回来后与老二打羽毛球。今天我不问他出不出去，而是问你要打羽毛球还是玩接球呀？他说：羽毛球！哈哈任何事都有技巧的，我要学会更灵动的与人沟通。
2.老大的脚指头疼，打算中午带他去看急诊。特地在他午饭前去接他，就是让他吃顿别的饭（目前他最不适应的就是学校的伙食了）
3.中午把昨晚与老大沟通的结果告诉老师，内容提到老师的好，向老师表达感谢！与孩子的沟通方式受至老师的肯定！点赞
4.送老大回校，他在车里大哭，除了允许他不知道刻如何做。允许自己有做不到的地方
5.下午去洗脸，学会对自己越来越好。今天是初一，去烧香，我虔诚的佛教徒。
6.晚上8：30的飞机，回到店里已经3：00多，事情有点多。今天发现我每次在出远门前，做事非常积极，把自己弄的很忙，不知这是什么原因?
7.老大5点打电话过来又是嚎啕大哭，他说就是想哭，我说你想哭就哭吧。。我发现孩子哭的时候，我很想知道原因，所以在他哭的时候我会打断他，我不知道这样做好不好。后来又很担心他把他的事情告诉老师希望老师关注一下她的情绪。老师是后来去看过她之后说他的情绪挺好的。
日记觉察
我订的车是下午5:45出发，大概4点多的时候我开始心慌，非常非常的慌，我告诉自己不用怕，没有什么事情发生的，但是就是没由来的心慌，于是我在镜子练习，把自己的心稳下来。但没过多久，还是心慌。每一次这种心慌起来的时候，好像就会有不好的事情发生，这好像就是我一直以来的第六感吧。但我不知道会发生什么。在出租车上，我让自己做扣击练习，内心在默念着，那个心稳定下来之后，我就去联系晚上酒店关于接机的事情。一问才知道，我定的酒店与机场距离6.7公里，是直行公里，我不知道直行公里是什么意思。实际上车费要100哎，再次被忽悠了，同时又多了一条出行的经验。那一刻只能退房，在订房。知道我再次订房之后，我的心才不慌。也许我的第六感是对的，但是只是订房的问题，就让我心慌成那样，我觉得有点夸张。这种心慌，我刚才一路也一直在觉察，但是我不知道这种情绪是从哪里来的？
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