考研路上的最强大脑梦

二零一八年 四月六日

对于考研我的一个基本观点是如果不改变自己的学习习惯跟思维方式等你原来是什么层次考研时还是什么层次。所以对于我来说考研成功需要不断的改变自己。

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一 放松时候可以做的事儿

没事儿可以听听巴洛特音乐，有助于产生利于高效学习的脑电波

二 大脑平时的保健

1 核桃 牛奶 鱼虾 鸡蛋 花生 玉米 菠菜 橘子燕麦 豆类

对于自己的日常来说，要多喝燕麦多吃鸡蛋。

2吃好早餐——“补脑灵丹”

因为饥饿与能量不足有碍智力

3足够的饮水

液体供给充足神经细胞才能相互沟通，一般人而言每天要饮两升水。

4别太胖

体重超过标准百分之二十以上容易损害智力 剩余脂肪进入脑内挤压脑的沟回，阻碍神经纤维增生与沟回形成从而影响智力水平。

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了解记忆的过程

1识记

通过对事物的特性进行区分、认识并在头脑里留下一定印象的过程。

2保持

是指对识记内容的强化。

3遗忘

对识记内容不能回忆和再认，或者回忆和再认有错误的现象。

4再认

过去经历的事物重新出现时，能够被识别和确认的心理过程。

5回忆

在诱因的作用下，过去经历的事物在大脑中再现的过程。

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记忆的分类

1形象记忆

感知过的事物形象，保留感性特征。

2情绪记忆

过去体验过的情绪过情感（比如演员体验生活）

3逻辑记忆

它是以思想概念或命题等形式为内容的记忆，具有概括性、理解性和逻辑性。这应该是考研路上最需要锻炼的

4动作记忆

比如当你学会了骑自行车，就算很久不骑你还是能蹬上就跑。

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关于记忆的几个规律

1艾宾浩斯遗忘规律告诉我复习的最佳时间是一天以内。二十分钟以内重学时可以节省百分之五十八点二的时间。

2魔力之七提醒我们正常成年人一次记忆的广度为7加减二项内容。七可以为七个汉字七组四字成语甚至七句古诗，也就是说应该少量多组的记忆。

3睡前醒后的黄金记忆时段

前摄抑制是指先进入大脑的信息会对后进入的信息产生抑制。同理可知后摄记忆的概念。

对于学习来说睡前用来复习白天或以前学过的内容。早上起床后没有前摄抑制的影响，复习的内容一上午都记忆犹新。

认识大脑也是认识自己的一个过程。

未来成就不可预测，但努力程度可以模拟。

加油，孙权。