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明明知道吃了会胖,为啥你还会一直吃吃吃吃吃

明明知道吃了会胖,为啥你还会一直吃吃吃吃吃

作者: 花枝_action | 来源:发表于2016-10-01 23:50 被阅读41次
    我们都可能相信过那些会被证明是错误的事情,并且,当它们最终被证实是错误的时候,我们仍会不顾一切歪曲事实以表明自己是正确的。我们会合理化这一过程无限地持续下去:唯一能够对它做出的检验是,某种错误的信念迟早会被铁一般的事实所击碎,而这一切往往发生在战场上。(乔治 奥威尔 1946)

    一直以来都认为自己是一个很理性的人,出了错会有逻辑的判断问题出在哪里,是谁的责任,但是在看完《错不在我》这本书之后,我感到后背一阵发凉,按照『认知失调』的理论细细反思,原来有很多时候即使我表面上承认是自己的错误,但实际内心却认为自己是为了顾全大局,才委曲求全。

    『认知失调』是美国心理学家费斯廷格提出来的,

    当一个人的行为与自己先前一贯的对自我的认知产生分歧,从一个认知推断出另一个对立的认知时而产生的不舒适感、不愉快的情绪、"失调感"。

    举个例子,减肥中的你国庆放假出去玩,看到各种各样异域风情的美味小吃,你会想什么?"哼!不能吃!宝宝在减肥!"

    还有一种情况,在难以抵制美食诱惑的情况下,你手上抓着美食,内心安慰自己说"我只吃一点点,偶尔这样不会胖的~~",然后开开心心的咬了下去.....

    这就是认知失调,你的一贯认知是好好减肥不能乱吃东西,而当你想要胡吃海喝时,这种想法与你减肥的认知产生了冲突,你会感觉不安。

    于是这引发了下一个动作,为了减少这种不安,你开始了自我辩护"只吃一点点不会胖的",一旦做了"要吃!"的选择,你就会想尽一切办法来支持自己的决定。

    回想一下,在很多情况下,你不是通过逻辑判断一件事情的正误,而是你在站边的情况下,为了你坚信的观点去寻找各种各样支持的理由,而当你为了这个观点投入越多的精力、时间或者是金钱,你的这个信念就越是难以改变,失调也越大,而为了减少失调去夸大所做选择的有利方面,去证明自己正确性的需求也会越大。这就是为什么那么多战犯,在战争中屠杀了那么多无辜的人之后,还坚持认为自己是为了保护国家,而这些人一定有被屠杀的理由,"他们犹太人是垃圾","低等支那人不配活在这个世界上"...

    希特勒的忠实追随者阿尔伯特 施佩尔在二战后,这么回顾当时的情况"如果人们偏离了现实,他们很快就会面临来自周围人的挖苦和批评,在第三帝国中却不存在这种矫正,与此相反,每一次的自我欺骗都会被成倍的放大,就像置身于一个由哈哈镜组成的大厅,一个由反复得到确认的镜像组成的虚幻世界里,他不再与严酷的外部世界保持任何联系。在这些哈哈镜里,除了看到自己反复出现的面孔外,我什么也看不见。"

    不禁唏嘘。

    错误并非需要否认或者为之辩护的个别人的可怕失败经历,而是我们生活中不可缺少的组成部分,而每个人都或多或少存在"认知失调"这样的思维盲点,下次遇到问题的时候,试着承认自己的错误"这是我的错,我要真正知道到底问题是什么,下次才能避免这样的错误"。

    我也愿各位的身边有一位"爱唱反调的人",他会戳破我们"自我辩护"的泡沫,从而帮助我们认清真相。

    书名:《错不在我》

    作者: [美]卡罗尔·塔夫里斯 / [美]艾略特·阿伦森

    豆瓣评分:8.2

    推荐系数:4星

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