有些癌症虽然能够治疗康复，但是对于广大患者和家属来说，内心并没有因为康复而放心过，因为谁也不知道癌症什么时候可能会再次复发。因此迫切的想要知道，有没有方法可以防止癌症的复发。但是遗憾的是，并没有一个办法可以百分百的防止癌症复发，但是好在，前不久美国抗癌协会发布了一项结论：癌症患者朋友可以通过改变自己的生活方式来降低复发的风险，并且提高长期存活率。具体包括以下4点：
1.主要吃水果、蔬菜和全谷物，以鱼类、家禽为辅
研究表明：研究主要针对乳腺癌患者，试验的结果表明，水果、蔬菜、全谷物、家禽和鱼类等，可以降低乳腺癌患者的复发风险。
相反，像精致谷物、含高糖的、高脂肪酸的乳制品就建议大家少吃了。因为在这些食物当中富含饱和脂肪，不但不利于消化，增加身体的负担，还容易增加癌症复发的风险。
2.尽量少吃红色和加工过的肉
研究表明：其中红肉就是红色的瘦肉的部分喽!而加工过的肉类主要包括腊肉、香肠、火腿、午餐肉等。如果想要补充蛋白质，建议从多补充一些优质的植物蛋白，肉类可以多以鱼类、家禽类为主。红肉中含有的脂肪太高，不太利于疾病的恢复，而加工的肉类，因为会添加一些防腐剂等不健康的添加剂，所以不建议食用的。
3.运动，一周保持固定的时间和频率，重在坚持
研究表明：保持运动的习惯，很明显的降低了癌症患者的复发率，包括乳腺癌、前列腺癌、卵巢癌和结直肠癌等。而我们也很高兴的看到，大家的运动的意识也越来越强，走步也成为了首选项目。
如果你不能剧烈运动，可以慢慢来，在癌症的治疗期间适量的锻炼，可以减少焦虑和疲劳，并且有益于提高自尊、保持乐观。运动也可以改善肌肉的力量，耐力。增强身体的机能，帮助身体承受严峻的考验。
4.尽可能的接近正常体重
研究表明：超重或肥胖的癌症患者癌症的复发率也将增加。对于那些成功减肥的人来说，在后续的统计表明，复发率和死亡率都会有所下降。
同时我们也不难发现，如果很好的控制饮食，并且增加运动量的话，是可以很好的保持体重的。但是并不建议各位友友利用节食等不健康的方式节食，因为身体康复是需要营养物质，如果用节食减肥，往往适得其反。
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