老年人的“三大老化”，让他们的免疫力降低：
1、老年人体内的免疫细胞衰老，致使免疫功能降低；
2、老年人抗炎能力的老化，使免疫力出现漏洞；
3、身体机能的老化外加营养素摄入的不足，导致免疫力低下。
另外，老年人在养生上存在三大误区：
误区一：饮食过于清淡；
误区二：饮食过于单一；
误区三：吃激素类药物，滥用免疫球蛋白等。
2015年的《中国老年人营养与健康报告》指出，我国老年人营养风险整体较高，48.4%的老年人营养状况不佳。
从荣获两次诺贝尔奖的美国化学家莱纳斯▪卡尔▪鲍林说过：“所有的疾病都能被追溯到一个共性上，那就是缺乏营养。”
因此，老年人若要巩固免疫力，延缓衰老，就得把营养缺口给它补好。就得把和免疫力相关的重要营养素，如蛋白质，益生菌和维生素、矿物质进行足量补充。
老年人的“三大老化”，让他们的免疫力降低： 1、老年人体内的免疫细胞衰老，致使免疫功能降低； 2、老年人抗炎能力的...
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本文标题：“三大马车”让老年人免疫力速降
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