18/01/09 坚持冥想第三天

18/01/09 坚持冥想第三天

01 付出不亚于任何人的努力

截止到昨天晚上，我坚持了三天的冥想练习，今天竟然神奇般六点多就清醒了!平时都是意识模糊的睡到九点半十点都不想起床。

早上在裹挟被子冥想时，又听到了久违的窗外鸟鸣狗吠声，哈哈，这个世界充满活力呐

02谦虚戒骄

不经意间细想起来，对一些微信朋友的回复不太耐心，或者急于解决问题就啪啪先把问题说完，可能有些不太尊重对方。以后要注意

03天天反省

逐渐养成每天六项精进打卡回忆前一天发生了什么的习惯，也是一种很好的反省方式吧。虽然每次要花二十分钟甚至半小时，但是这种集中精力与自己独处的时间，感觉挺不错的

04活着就要感谢

感谢老公昨天带我妈妈去看妇科主任医生，因为医生有经验，所以老妈纠结了很久的要不要微创手术切除卵巢囊肿的问题，当场就被决定如果各项指标OK，可以立即进行手术。

感谢老公和我自己，在老妈医保不在上海住院费顶多报销一半的情况下，选择让老妈在医疗条件水平更好的上海进行，比起家人的健康，我们没有那么在乎钱。而且都跟老妈单独主动提出医保不报销的费用，我们自己来承担。

感谢老妈的爱。昨天从医院回家的路上，老妈怕费用太高，想拖到明年再回老家手术，我问她，如果是我得了这个病，你会考虑钱吗？她说不会，她想把最好的都给我。我说，那不就是了，同理，我也希望她能得到最好的治疗，手术成功不再复发是最重要的。

05积善行、思利他

昨天晚上录制了三期《与神对话3》的音频，之前因为咽炎一直没有继续。其实老妈和老公都不太支持我说太多话，录太多音，因为咽炎没好，会加重病情。

不过坚持一下也就过来了，咳嗽也跟我不正确的发声用腔体有关，过多用喉腔就会咳的比较厉害，这种有意训练也是一种提醒。

06不要有感性的烦恼

昨天因为一早要陪老妈看病，起的比较早，中午午饭后看了会视频三点多睡到六点多吃晚饭。

没有过多评判自己一整天没做什么事情，没处理工作，而是在清醒的状态下去做自己想做的事情。这样挺好的，活在当下