20210126
事件：第一次带女儿在香港看病
今天是周二，周日开始女儿频频上厕所，当时还没当一回事，就想着可能喝水喝多了，周一就越发严重，平均每半个小时就往厕所跑，也没有太多的尿，我感到有点不安，百度了一下，估计女儿泌尿系统有点问题。我按网上的说法多给她喝水，结果女儿跑厕所更加勤快了，虽然心里清楚这是喝水喝多了的原因，但同时看着她这样，心里非常不安。与其隐忍，我萌生出了一个想法，要不带她去看看医生。这只是一个想法，我并没有行动，我有限制性信念，觉得在香港看病很麻烦，我又不懂看病流程，去哪里看也不清楚。
处理：就这样一直拖啊拖啊，直到晚上女儿上床睡觉后，我坐在电脑前，我在想这是生病啊，不是应该及早看病才对吗？拖多几天难道就会好了吗？何况我一个下午被这件事搞到很烦躁，觉得生活都这么忙碌了，还要出这种幺蛾子，如果我不去解决的，明天依然要遭这种罪。于是我打开电脑，查到了普通门诊的预约方式，我及时打了电话过去，约到了周二晚上8点的号。
周二早上，我继续打预约电话，看下有没有人取消预约，希望能更早的约到一个号，每逢整点我就打电话，到了差不多10点的时候，我约到了一个11点的号。
处理：这里看似顺利，其实也经历了一番心里斗争，我总想约家里附近的那个门诊，不知道为什么那里一直没有号。刚开始我有打算一直打，直到预约成功，我从8点打到10点，都一直没有号，心情也是再次很抑郁，觉得一切太不容易，太不顺利，系统提醒我其他地方还有号，我没有理会。我觉察到自己有点贪心，又想快点看病，又想临近看病，啥都是都想要，没得到就在抱怨，恨不得世界围着我转。我再次理清自己思绪，明白自己的需求是尽快看病，能早上看就别晚上看，远近不是问题，何况有号的那个门诊也不算远，坐车10分钟而已。理性告诉我，我宁愿花这么多时间打电话，却不愿意花时间在路上，如果我10点多还没约到，那我就只能下午去看病了。于是在系统问我是否要接受其他门诊的号时，我果断的接受了。
晚上的时候，我针对打电话事件进行进一步觉察，我发现打电话在预约看病整个事情上是一个阻力，仿佛内在有股力量就是在制造麻烦，想让我看病看不成功一样。我真实的想法是不想去医院，我讨厌出现不可控因素，我希望没有意外的生活，外加内在模式是逃避，所以会总是不想去看病。潜意识的能量真是无处不在。
我赶快拉着女儿去医院，一切都很顺利，看完医生后，给了我一个小便瓶要我取样化验，说是要我回家取好样后再送回来做化验。我看着那个小便瓶，这么大的一个瓶子，我顿时升起一个想法，我小孩是不可能一次性装满瓶子的，我有点发愁，便拉着女儿准备回家。
处理：其实内心很慌乱，一方面觉得医院好麻烦，要让我回家一趟取好样再交回来，另一方面，觉得医院给我的这个取样瓶子太大，是个不可能完成的任务。整个人是处于蒙的状态，满脑子想着取个尿而已，这里怎么这么麻烦。我这次觉察到我的混乱来自于我的秩序感，因为我习惯了国内医疗体系，看医生做化验拿结果开药，是几个小时就可以完成的事。在这里便拖得很长，化个验都不晓得要几天，等结果出来了，说不定病都好了。自我觉察真的很重要，当自己逻辑通了后，就可以有所反应和行动，我干嘛一定要回家才能取样啊，我现在就可以取样，有厕所就行了啊。结果我带着女儿跑到附近商场里，买了瓶水让她喝下，半小时内取好样本，送回医院。
再回来说说小便瓶这个问题，他们的瓶子不像国内，是个有30ML的瓶子，我当时看着这么大个瓶子，很是发愁，我女儿哪里有可能一次性装满这么多。
处理：你看又是限制性信念，又是完美主义的束缚，当没做的时候我是真真切切感到很为难，做起来其实也没那么难。第一次取样的时候，因为没经验，只取了一半，第二次再继续取，发现装满30ML是完全可以做到的事情。原则上确实不建议取两次样，但是取了两次又能有什么问题呢，干嘛要一次次阻碍自己完成任务，莫非又是潜意识的小把戏？我不知道，这一切也不重要了，我已经做到了。
由于这一切东西弄下来后，异常疲惫，内在的激烈斗争后仿佛都被掏空，只想快点回家。站在公交站台处等了一会儿车还没来，女儿吵着要去厕所，我让她等等，她开始闹起来，无名火上头了，我都累了半天，最后还要受你的气。最后无奈中我带了她去厕所，同时发现女儿的公交卡丢了，实在压抑不住了，向她抱怨起来，我所有压抑的情绪-不想去医院，内耗完的疲惫，厌烦生活中的变化等等一次性化为对女儿的责备，女儿连说对不起，她不是故意弄丢卡的。我没理她，再次回到公交站台，我突然看到，她的粉红色卡在地上，顿时我的气消了一半，再看回女儿，心中挺是抱歉，其实她也不想这样，毕竟她是生病中，而我也不想这样，我已经到了极限，没有办法承受更多。
处理：不知道从女儿的角度，看到了怎么样的一个妈妈。尽管最后的ending很不愉快，但是我今天没有自责，我让自己情绪爆发了出来，我接受这样的一个自己。我坦然告诉女儿，妈妈需要安静一下下，你不用害怕，别打扰我，等下我就好了。确实过了一会儿我就恢复正常了，还觉得自己只是外出求医三小时，三小时也没有发生什么特别事情，当时的天翻地覆也不过是过眼云烟。不带评判的看待自己，接纳这样的自己，情绪就会过去，一切恢复正常。
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