🎈经验萃取+知识沉淀
001 5w1h
我知道，但用得少，现在把5w1h列出来，找一件生活中的小事，然后对照着来写复盘。
what why when where who how
002 烤箱烤饼有点糊
晚饭前饿了，我准备用家里的烤箱把早晨烙的饼烤一下，然后吃掉充饥。我打开烤箱，刷上油，开始烤烙饼。4分钟后感觉不脆，又摁了4分钟，时间到了我在忙，没有管，然后10分钟后我拿出来时糊了一半。
分析：有时间，有地点，有人物、有发生的事情，有事情的起因，有程度。
嗯，尝试的多，慢慢来吧~
003 有人比自己优秀怎么办
可能是小时候常与别人家的孩子相比较的缘故吧，凡是看到比自己优秀的人心里就不自在。
我总想比别人优秀，做一个最优秀的人。这令我感到焦虑，因为总是会发现比我厉害的人。他的成就是现在的我所达不到的。然后我就拖延和逃避。我很害怕“比你优秀的人比你还努力”这句话，让人感到绝望。
怎么办？
想想别的吧，我就想这件事其实有些无聊。我的关注点放在了谁更优秀上，而没有放在自己的成长、付出的努力、产生的价值上。与其嫉妒对方优秀，不如关注自己的成长自己创造的价值。
🎁小成就
运动：时间早晨，俯卧撑×20，卷腹×20，深蹲×12，骑车子
学习
①英语60，《考研形近易混词汇》
工作：0.5（本周完成0.5/7）
今天主动开启主线任务，不过目标有些大。拆解一下吧，我总是忘了拆解。
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