【欣赏及自省】
1、晨起坚持完成了5公里基础跑，今天也是谷雨节气。天气已转暖，早晨跑步时路边掉了很多小桃果。或许这也是桃果的一种优胜劣汰，前期会生发出很多果实，不易生存的就会自然脱落，留下来的就能长大。
2、早晨重新听了《平凡的世界》，是少数几部不断在回顾的电视或音频，对每个人物的刻画，都非常的真实。每次听都会有一不样的感受，有不少片断听了都在流泪。孙少安、少平为家庭的担当，责任心，对命运的不屈服。忆起儿时的生活，有很多场景也很相似。或许这也是农村生活带给我们的记忆。
3、今天看到一些观点的碰撞，还是要敢于开展批评与自我批评。尤其对于管理者，更要敢于公开自我批评，对事不对人。对人要外圆内方，有自己的原则或底线。自我批评也是一种深度的反省。
【知感悟行】：
知：近期的变化比较大，隐约感觉内心深处受到一些影响。虽然内心还算淡定，但外在行为追随潜意识已经有了一些反应。甚至于意识中冒出的想法有了些许冲突。
感：从内心呈现出的状态及自我的行为表现结果来看，变化会是一个因。近期出现的一些人事物也是引发的一个诱因。让自己的嗔心有点冒头，自己也在不断觉察，有念头升起时去观察它。
悟：因果轮回是根本，起心动念要时刻觉察。当自己生发起某些贪嗔痴的念头时，要觉察自己的心到底是受了哪些因素的影响。觉察到后去观察它，这是一个非常好的修习心觉醒的机会。不要被带到那个情绪中，要觉察心的变化，为什么会升起，到底是什么场景会触发这种情况，或者是触发回忆起了过去的某个创伤。
行：当感觉到不舒服时，或许就是成长的时刻。要善于抓住这样的机会点，让自我觉察不舒服的状态，找到问题点，把症结解掉。只有真正的把这个伤口扒开，才有机会完全愈合。
【感恩】
1、活着就要感恩，无论是给自己创造开心的，还是有添堵的。都要以感恩之心去处之，有时正是因为让自己的不舒服，才会让自己有更大的成长。
2、感恩身边的优秀伙伴。在团队里面要让大家为共同的目标而工作，不要以某一个人的人格魅力而工作。只有大的目标牵引，才能让团队有更美好的未来。
3、不要以道听途说的消息而让自己心生疑虑，更不要升起不必要的疑心。自知者明，不活在别人的口中，才是一个真正明智成熟的人。加油！
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