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年前，在写作班龙班长的朋友圈里，看到了她分享的第一期“清单思维训练营”的海报。
我当时就琢磨，“清单”不就是个待办事项和检查事项吗？
这还能玩出什么大招。
但转念一想，选择跟一直奔跑在路上的人同款赛道，总不会错。
事实证明，我的眼光总是如此独到。
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01 何为清单思维？
它是一项无处不在的思维方式和习惯。
02 不可忽略的流程清单
原来之前工作中，遇到各个新操作系统，总部下发的操作流程，就是流程清单，之前还从未把“流程”和“清单”建立联系。
按照条目逐步操作，避免出错，降低损失。
同样，这项清单也可以运用在生活中。
阳阳与我的一日流程表、听课流程表、公众号文章发布流程等，减少动脑，将大脑用于更重要的思考。
03 为什么不能依赖大脑记忆？
大脑的记忆区间是“7±2”个无序单位，即使这样，在记忆时也需要分类记忆或联想记忆。
相信我们很多人对这样的经历并不陌生:
突然忘记下一项应该处理的任务；休闲娱乐时，大脑突然跳出来指责你，还好意思玩，#&!*@ 都没完成；而你专注工作时，它又蹦出来提醒你，完成这一项，记得还有那一项……
蔡加尼克效应告诉我们，人类记住未完成任务的数量是已完成数量的两倍，且更容易记住未完成或不完整的任务。
那么，如何要大脑跳出怪圈，用于更重要的思考？
罗列清单。
04 你不知道的清单阅读法
对于大部头专业技能类书籍，我们心生向往的同时又望而生畏。
别怕，清单阅读法来帮你事半功倍。
当然，略读加精读必不可少。
略读读什么？
001 读序言，了解书的主题和框架。
002 读目录，明白书的叙事结构，制定可执行的阅读计划。
003 读内容，让书中知识点框架在脑中显现。
精读如何做？
做笔记的姿势，决定你吸取此书精髓的成败---关键词记录法。
001 黄金三分法，事实---解释---行动
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002 黄金三板，概念---步骤---案例
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其实，这两种笔记版本类似，选择适合自己的即可。
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七天训练营完结，有顿悟时刻:
一直都说人的精力是有限的，现在流行精力管理而非时间管理，但却没有哪次像沙牛老师这次的“清单思维训练营”来得深刻和扎心。
励志做一名有职业态度的全职妈妈，滴答清单、晨间日志、每日三项清单、睡前五分钟复盘等虽实践不少，但在面对自己的主业陪娃，副业自我探索上，有时还会不自觉地陷入低效率，甚至无效率的重复工作中。
早晨一睁眼，想着今天给孩子做什么营养餐，给自己做什么减脂餐；衣服何时洗，家务何时做；未读完的书什么时候读；没打完的卡什么时候补……
将大脑放在简单的思考上，将精力放在重复的劳作上，虽然有感知，但却未解决。
这不是无知，而是无能。
这周内，罗列各项清单，按照主业（陪娃）、家庭、副业（个人）进行分类，适时调整和完善，每日代办事项清单、各项检查清单、家务、学习流程等。
同样，也陪同孩子一起完善她的清单，一日流程、出门检查清单、睡前检查清单、简单烘焙操作流程等。
我的目标是，能不动脑，就绝不动脑。
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当然，甲之蜜饯乙之砒霜，没有永远最好，只有当下适合。
对于现阶段的我来说，买菜洗衣做饭、带阳阳上兴趣班、甚至辅导她作业等，紧急却不重要；高效专注陪娃、丰富育儿经验、自我不断尝试等，才是重要而紧急的。
清单思维就是这样一种思维，让你行为成习惯，习惯到自然，不用每天都花时间去思考，“接下来我要做什么”，因为这种思考本身就会消耗很多脑力和精力。
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抛个题外话吧，沙牛老师在最后一节的复盘课中提到一个有意思的点:
美国约克大学的布伦达·齐默曼和加拿大多伦多大学的肖洛姆·格鲁伯曼是两位研究复杂性科学的教授，他们提出一种理论，将世界上的问题分为三类：简单问题、复杂问题和极端复杂问题。
简单问题是那些有现成解决方案的，比如，做牛排。
复杂问题，无现成解决方案，需要花时间和精力探索；但一旦成功，就能重复和完善，回归简单问题。
比如，把火箭发射到月球上。
那什么是极端复杂问题呢？
结果的不确定性非常大，无法用现有经验解决。
比如，抚育孩子，因为每个孩子都是独一无二的。
这突然让我这个全职妈妈心生窃喜，
仿佛置身于世界中心，无数闪光灯之下，接受来自八方的崇高致意，毕竟做得是如此有价值的一件事儿。
哈哈哈，脑补后回归现实，只有父母好好学习，孩子才能天天向上，清单思维又何尝不是在告诉你，如何将复杂问题简单化。
自我精进的路上，你并不是独自一人，很快地，孩子就会追上来。
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