请想象这样一个场景：
早上为自己定下一个目标“写出一篇文章”。
七点半起床，刷完牙吃早餐；
八点半坐在电脑前，开始搜集素材构思写作，趁着电脑开机的几十秒，刷刷手机，突然在某公众号上看到文章“打拼一辈子，我的保姆却过上了我想要的生活”，燃起了好奇心，想看看到底保姆是怎样过上我想要的生活，慢慢刷完这篇鸡汤长文，已经过去十多分钟了，拉到下面突然又看到了一篇“我通过写作实现了月入过万......”，羡慕加妒忌，赶紧去学习学习，不知不觉时间已经过去半个小时了。
一看墙上的挂钟，指针已经指向了九点十分。赶紧开始工作，搜集素材写文章。
百度搜索了好几篇相关主题的文章，突然手机叮咚一声，在犹豫要不要继续专心工作的时候，心里强烈的好奇心战胜了专心，万一是好朋友有急事或公司领导找我错过了怎么办呢？
最终拿起了手机，一看是好朋友小明发过来的链接，一条好笑的抖音视频，点击进去一看，真的挺好看的，哈哈大笑一阵，赶快回复朋友，聊了一会无关要紧的事，此时抖音又弹出了几个看上去很有趣的视频推送，忍不住点击进去，捧腹大笑后马上分享给好朋友，又聊了一会。
时间不知不觉就过去了一个多小时，墙上的挂钟指针指向了十点三十分，突然才想起工作还没有开始做，文章都还没有准备好素材，此时，肚子发出了代表着饿的声音。想想还是身体重要，填饱肚子再说。
就这样，半天时间过去了。然而你的目标还没有完成，甚至还没怎么开始。
这样的场景是不是很熟悉？虽然目标不同，但过程几乎都是相似的。
很多时候，在我们羡慕别人已经实现财务自由，羡慕别人工作轻轻松松就完成而且超标完成时；我们总免不了抱怨着自己做事效率低，难以集中精神。明明已经很努力了，早上早早起来，计划安排满满的，但是为什么就是没有进步呢？而且心里特焦虑。
其实，很多时候，我们做的仅仅是无效的努力。每天把计划列的满满的，手机上下载了一大堆时间计划管理的APP，还下载了传说中让自己专注不玩手机的APP“神器”。
然而满满的计划表，一半也没有完成，而且完成的那些任务也是勉强做出来的，只能凑合着看。手机上下载的时间管理APP，过了一段时间去清理手机多余垃圾时，看到手机上提示清理不常用软件中出现这些APP，才想起之前下了很多这样的时间计划管理APP。
为什么每天起早摸黑，很努力地工作、学习，但是心里总是充满着焦虑呢？
这是因为我们一直在做无效的努力！表面看似很努力，但仅仅是看似而已！
每天计划表列的满满，甚至细分到某某分钟做什么。然而要不是坚持不了几天就是因为完成不了而焦虑。时间计划管理APP下了好几个，却没有真正地让自己高效起来，反而因为摸索几个APP怎么玩而浪费了一大段时间。
这些并不是因为你不够努力，而是因为一直在做无效的努力。因为你的时间计划表制定不合理，做任何事情没有以结果为导向，不知道为什么要做这件事，要达到什么效果。制定计划表后，剩下的执行仅仅为了完成任务而已。就如同看视频学习，没有目标，也没有明确要达到什么效果，最终慢慢变成了以刷课程数量作为每天的目标。
所以，不管做任何事，制定计划时要想清楚目标是什么，要达到什么目的，而且要以结果为导向。
除此之外，不要过于细化计划，就如读一本书，如果计划细分到每天读两章，其实这样是没有意义的，这样的细分最终演变成每天只为看完两章的任务而已，最终并没有学到任何东西，反而因花费了时间却没学到东西而焦虑。所以计划不需要过于细分，一切围绕目的进行即可。
同时计划的制定是可以灵活变通的，当天确实完不成的计划也不需要内疚，这只是说明任务量太大，我们需要调整而已。
生命不息，学习不止。但无效的努力就是在浪费时间。请停止你的无效努力！
【PS：文章首发于个人公众号“学点什么”，一个关注个人成长的公众号，快来关注我，我们一起学习进步吧！】
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