#211 休息与工作

休息与工作的关系，正如眼睑与眼睛的关系。

休息与工作是密不可分的，一个人如果一天到晚只休息，不做事的话，最后就会变得颓废；一个人如果只知道工作，不知道休息的话，最后身体会被拖垮。就像眼睛睁开久了之后会想要闭上眼睛休息一下，工作久了也是需要休息的。掌握好休息和工作的节奏也很重要，对现在的我来说就是掌握好休息和学习的节奏。像前天那样编程一整天，中途几乎不休息，到了晚上准备睡觉的时候就会感觉全身酸痛，特别是肩膀处和脖子这两块地方。

休息可以有各种各样的方式，比如站起来伸展一下四肢，去泡一杯热茶喝，中午睡个午觉，玩游戏，等等。我最喜欢的休息方式是是冥想，因为这种方式效果是最好的。只需要冥想十几分钟，心里面烦闷的感觉就会减轻，全身的肌肉也不会像之前那么僵硬，思维也会变得清晰不少。除了冥想以外我比较喜欢泡杯热茶喝，还有玩几十分钟游戏。

虽然知道休息的重要性，但是很多时候我还是没有掌握好休息和学习的规律。要么就是一休息就休息半天或者一天，要么就是一学就是半天或者一天；前者是休息的太久了，后者是坐着学太久最后导致身体不舒服。我哥之前给我说过学习一段时间就需要休息一下，比如学习一个小时休息十分钟，这种休息不需要很麻烦，只要站起来舒展一下身体，做一下深呼吸就行了。不过大多数时候我在学习的时候思考一道题一想就是好几个小时，在做出这道题之前我一般是忽视了时间的流逝，直到最后完成了这道题才会想着要休息一下。有些像这几天这种编程的作业我就会想要一鼓作气把一个作业昨晚，因为感觉不做完的话就不想休息，直到做完了心里面才会舒服。

无论如何，身体是革命的本钱，从现在开始我还是会注意学了一定时间之后站起来走走，而不是一坐在电脑前就是一上午或者一下午。因为我明白如果继续像这样下去的话，最后身体肯定会出现各种各样的毛病，到那个时候再想要调整的话就会很麻烦了。