感恩让你有份好心情

来京出差，怕菜不合胃口，带了一瓶辣椒酱出来。

经飞机的行李托运，晚上开箱才发现，哎呀，红红的辣椒酱汁倒出来了许多，咸辣味也格外浓郁。

所幸，一点都没弄到行李箱布上，只是倒在了几件衣服上，我赶紧拿出来，一件一件清洗，足足洗了半小时。看着酱汁染红了衣衣，肥皂一涂，使劲搓搓，清水一漂，干干净净。挺好清洗。

要是倒在行李箱布上，可就麻烦大啦，没法洗，味道也“香浓”，我家辣椒酱是有多聪明呐，我是有多幸运啊。这竟然是我洗衣衣时的内心活动。没有抱怨，没有郁闷，真好！

感恩让你有份好心情

于是，晚上和家人分享一天感恩、感动和美好之事，我把这事分享了。用感恩的心去看世界、去感受生活的确很有好处。看样子，分享要坚持。

用乐观法代替悲观情绪的确好。积极心理学告诉我们，乐观不是性格，而是一种习惯。是可以培养，可以习得，可以训练的。

“积极心理学之父”塞利格曼认为，普通人和悲观者都可以让自己朝乐观的方向发展，如果能采用一定的技巧，有意识地改变自己平常的习惯想法（内心的信念），那他对不愉快事件的悲观性应对就会发生改变，从而变得振奋和充满活力。

想起前几日网上看到的观点，截图如上：感恩让你有份好心情。

深以为然。