这一周开始了两天还是挺闲的，有在努力的平衡生活和工作。也有第1次去尝试跳了线下的爵士舞。可以坚持，可以从不需要考虑什么的、肢体控制运动当中获得一些多巴胺分泌的快乐。四周五的时候忽然变得很忙，感觉生活的节奏有一些被打乱，也因为快来例假，所以人有些没精打采的。周末又去了淮海中路逛街，参加了一个很有意思的集市，遇到了一群在做自己喜欢做的事的人你觉得认识不同的人能够给我很多新鲜的，很多不一样的感受，而生活就是由这一次一次一段一段的经历和感受组成的，希望在好好生活的基础上，我能够追求我热爱的东西，希望这个世界能够有更多的爱来维系。在谨言慎行，也希望我能够顺顺利利，平平安安健健康康。
本周阅读《放弃减肥，我瘦了60斤》作者余乐天
很多人都认为减肥就是要管住嘴，迈开腿坚持就是胜利，但如果人人都能坚持下去，就不会有那么多人深受肥胖的困扰了。减肥并不一定需要意志力，你减肥的最终目标是做一个不那么胖的人来继续生活，想成为瘦子就要学着像瘦子一样生活，减肥速度不能太快，作者给出的建议时间预期是300天减肥法。体重纪录，第一阶段是记录减肥情况，为将目标，日期，持续天数，目标完成情况按事实记录并分析。第二阶段听到身体的信号，依照本能反应竟是九分饱十分饱，十一分饱，十二分饱和，十三分饱，十分饱先得，吃多了过了就过了，饮食清单，允许自己吃，依照正常和真实的食欲进食，每天剩一口，自然有效果的。卡夫卡在城堡中曾说努力想得到什么东西，其实只要沉着冷静，实事求是就可以轻易的神不知鬼不觉的达到目的。平心态接纳自己，瘦下来也就是自然而然的结果了。
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