你知道吗？

早睡早起不熬夜

晩上不睡，早上不起，熬夜等不规律作息是年轻人血管的大敌，会使多种腺体分泌过剩或不足，导致激素水平失调，引起器官功能的局部亢奋或萎靡，造成血管收缩异常，血压升高。

依《黄帝内经》建议：夏季每天23点之前入睡，早上5点起床，午间睡眠1个小时左右。