人们经常给自己定宏伟的目标，如：每天记50个单词，每天运动2小时，学习3小时等，但往往激情只能持续2－3天，坚持难度太大，便会放弃，而以下10条建议，让你从微习惯，到大改变。
01 降低启动成本
将每天目标定得足够的低，让自己能够毫不费劲的就能完成。如每天记1个单词，运动1分钟，输出50个以上的文字等，让目标低得不由得从心里去接受它，能够愉快的去完成它，只有简单而不再地处，才能在不知不觉间，养成好的习惯。
02 坏习惯有多可怕，好习惯就有多神奇
坏习惯总是披着华丽的外衣，让人感觉到无比愉悦，好习惯却让人心生抵触。但是，你可以去坚持小进步，再来看一看坚持是否能给你带来成果，让成果给你注入动力。
03 稳住递减的热情
初恋往往是最难忘的，生第一个孩子的心情也是最激动的。做事也一样，热情不断递减，这是个规律，你不用担忧并为之羞愧，你要做的，是调整心态并坚持下去。
04 拓宽舒适区
子非鱼，安知鱼之乐，行动的阻力往往是自己。早起没有睡懒觉舒服，但是早起的美好是睡懒觉的人体会不出的，想要体会，去试一试便好。
05 不可贪多
与其一事无成，不如专通一门，微习惯切不可贪多，3个以内为合适，只有定适量的计划，让自己坚持下来，并去完成它，才是真正的收获。
06 满意自己的每一个进步
学会满足，只要完成了，就是进步，哪怕仅仅只是背了一个单词，不能沮丧，只要完成了，就是进步的。
07 学会奖励自己，回报自己
当你完成了阶段性的目标，记得及时犒劳自己，只有及时回报，才能让坚持更有动力。
08 养成记录与跟踪的习惯
体系说：说到就要做到，做到要有记录，没有记录等于没有发生，所以，请养成记录的习惯。
09 学会使用工具，数字化管理
学会使用APP，《微习惯》这本书中给大家介绍了LIFT软件，个人觉得：小来早晚安很不错，极容易养成早起的好习惯，你也可以选择合适合自己的工具，从而达到事半功倍的效果。
10 从小到大，让微习惯带来大改变
著名的1.1的N次方和0.9的N次方带来的成效是完成不同的，所谓0.1就是微小的进步，从小开始，定能有大收获。
《微习惯》这本书的作者说自己是个天生的懒虫，崇尚极简，爱好普通人的爱好，他的书，用词简单，通俗易懂，让我们从普通的视觉与思维去学大道理，想毫不费劲改变自己，从和我一起，从微习惯开始吧。
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