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练功体认笔记每天更新

练功体认笔记每天更新

作者: 许梵若 | 来源:发表于2017-05-11 14:25 被阅读0次

    昨天完成30分钟的夹马和千把训练感觉不错。我因为有腰椎病所以需要调理腰椎间盘突出之后再进行师承的武功。以前做过好几次冲锋都没有拿到果位这回争取拿下。补充这个训练对上下肢体训练很有加强效力。

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