“通关游戏”

对于大多数人而言，生下来这一场战役，注定要在复杂矛盾痛苦被动的背景音乐下进行。但是纷繁复杂中一定会有出口的，就是专注！

我们都不可能万事俱备只欠东风，我们永远是走一步拱一步，投入这个生态位开始吧！时常回到自己在孤独洞穴空间中反省。

哪有什么终点，直至死亡就是终点。这一程就是一场又一场的通关游戏，区别在于主动选择还是被动选择。面对未知，一场对于身体和心里的考验开始！

迎接各种挑战也是未知的、也是破坏自恋的。那就是一个不断释放自恋的过程。释放生命力的过程。放下自恋去投入的做事去爱，那样你会收获很多更强大的自恋！

就拿当初我健身来说，本来下班就已经很累了，好想摊在那里什么都不动，但还要去做力量，而且不知道自己是否能做，不知道怎么做，没有找到意义的情况下。那个损害自尊心和痛苦啊！

就像当初投入的去爱一样，那是非常伤害自恋的痛苦的。

没有什么是不痛苦的，重要的是你是否享受这份痛苦。痛苦你不觉得是痛苦那就一定不是痛苦。

就像健身、安静读书、做饭、孤独一人，爱一个人，而其中的痛苦就是他的味道和意义。

伤口是光照进的地方。深处痛苦中的人，别害怕。别抗拒排斥痛苦感受，让它流经你的身体，静静的看着觉知到自己内心活动。这是无常。这是人性。

痛苦的时候，觉知是好的开始，让它流经，不给评判。抱持，无条件积极关注的意思就是以我自己本心为中心展开觉知抱持。

我们一定不要觉得那就是不好的情绪，那样的情绪就能影响我，这是自我稳定性的问题。情绪没有好与坏，看到了理解了就是好的情绪。

别忘记，记得你是好的，这是再次爬起来的力量。