坐享

笑来老师一直在强调元认知能力，提到的一个主要的方法就是坐享。大概从16年十一月份，开启了自己的坐享之旅，一周应该能保证5天在早上或晚上拿出20分钟的时间进行坐享。就按笑来老师说的，坐在床上，身体挺直，闭上眼睛，关注自己的呼吸状态。进行了快四个月了，坐享时还会不断走神，一直觉得这可能对我没什么用处。但是最近这两天在有某种想法的时候，“我现在为什么会有这种想法”的想法总是会跳入脑中，这应该是元认知能力增强的一种表现吧。总之，还是会把坐享坚持下去的。