日志

1给予自己肯定，发现自己的好处。

今天带着很多很重的东西开车一个多小时回婆婆家，到家后掂了捅水，把车很快的擦干净，回来的路上又回了趟老家，给母亲送了老公给她买的鞋，又给爸爸买了他喜欢的苹果，再回来聊城的时候又去之前买的商铺逛了一圈看看最近有没有什么问题，然后接孩子，晚上再去听沙龙，一路下来，办了很多事情，这样的一天听课觉得自己很能干。还是跟以前一样。

2.写感恩，提升自己发现爱的能力。

感恩我有一个善良的母亲，当我今天说起一个亲戚最近抛弃了她生病的老公和80多岁的婆婆，而且那个婆婆一直伺候了她几十年的时候，妈妈说这个人真没有良心。我和两个哥哥的善良都源自于母亲吧。

感恩父亲的亲情，回家的路上，正好碰到父亲去镇上修电视，他看到我立马下车，关照的问我话的样子，忽然想起了小时候他对我的种种关爱。

3做一个情绪记录表。

晚上听沙龙的时候，秀娟院长不知怎么的，就神奇的恰如其分的分析到了我的痛处，忽然一股冤屈涌上心头，止也止不住，虽然为了不至于太失态，在沙龙上刻意压制了一下情绪，但回来的路上还是嚎啕哭了半路才释放完情绪。想起，我在父母吵架的时候，背过身去哭泣，跟秀娟院长说的一模一样，一直到我上了高中，提起家里大哥因为父亲总是指责母亲，而不跟爸爸一桌吃饭，我还会哭。我爱父亲母亲，也爱大哥，不想大哥不开心，母亲不开心，父亲也不开心。虽然在沙龙上做了疗愈，头蒙蒙的，但我似乎对自己的状况看到了希望，过往被撕开了一个口子，寻觅这么多年，我似乎终于有方法治愈自己了。