【21天亲密关系修习营Day18】安装避免冲突按钮

【21天亲密关系修习营Day18】安装避免冲突按钮

今天早上和你一起吃饭时，聊起了如果我们发生了冲突，我们的避免冲突按钮是什么合适呢？你没听我说完，不耐烦的说，这又是什么课程啊？我看你是学习走火入魔了？你看看孩子被你教成什么样了？一句话把我给噎住了。你又启动了指责抱怨模式。我不想和你发生争执，我离开了现场，自己躲进了卫生间。我能感觉到胸口堵住了。《身体知道答案》说小腹的情绪是放松。我把手放在小腹上，能感觉到源源不断地愤怒的情绪从两个胳膊、胸口在往小腹流动，我深深的呼吸，我的情绪在慢慢变得平静。头脑在恢复思考，学习永远没有错，你之所以埋怨我学这学那，那说明我没有把学问活出来，我没让你看到我学习后的改变，我还是需要继续学习。现在我把“我承担，我改变，我成长”作为我的避免冲突按钮，下次试试。