我们的人生里，有三分之一的时间给了睡眠。但现在，“睡个好觉”对许多人来说，已经成了一件奢侈的事情。
压力太大、思虑过多让很多人年纪轻轻就神经衰弱了，没有刻意熬夜，但每晚到了一两点还是睡不着，勉强睡着了也常常做梦，一点点声音就会被惊醒，隔天觉得自己头痛欲裂，睡了比没睡还累！
艾灸三个“安神”机关，让你一夜好眠
艾灸我们手臂内侧的“安神机关”，则能起到安定神志、调节心理，改善失眠健忘、神经衰弱的作用。
手臂内侧是手少阴心经的循行部位。心经起于心中，在体内和体表各有一段循行路线，体表是沿手臂内侧后缘一直到小指。心经与心血管病直接相关，主要是调理心、胸、神志方面的问题。
心经的三大要穴分别是：神门穴、少海穴和极泉穴。在心经上，神门、少海、极泉都是在关节的位置，也就是我们大关口的部位，可以认为是交通要道，对人体非常重要。
1、神门穴
艾灸取穴：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
它是心经的原穴，即安定心神的门户，是心经的动力之源。艾灸神门穴对人体起到的安定心神的作用非常强，还能泻心火，睡前艾灸可以帮助入睡。艾灸神门穴对于神经衰弱、失眠、健忘、受惊、烦躁不安都有很好的调理作用。
由于神门穴是心神出入的门户，是心经上的关键穴位之一，艾灸神门穴能疏通心经，调理心脏的气血，帮助心脏恢复正常的功能，心脏不好、爱发脾气的人也要多艾灸这里。
2、少海穴
艾灸取穴：位置在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。
“少”，阴也，水也。“海”，大也，百川所归之处也。少海穴作为手少阴心经的合穴，是心经气血汇聚之处，因此具有滋阴降火、理气通络、调气养血、宁心安神的作用。
艾灸少海穴对于心烦、失眠、多梦及前臂屈伸不利都有很好的改善效果。
少海穴因为具有理气通络、养心安神等功效，对于各种原因导致的心动过速均可起到较好的缓解作用，所以突发心悸、心慌、心跳过快的时候，马上按压少海穴，紧急时候可能起到救命的作用！
3、极泉穴
艾灸取穴：位置在腋窝顶点，腋动脉搏动处。
艾灸极泉穴也有调节心律、改善神经衰弱、调理两肋疼痛的作用，一般感到疲劳、不舒服、病情加重时，艾灸极泉穴会舒服很多。
温馨提示：因人体差异较大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证！若内容有误，可进行纠错！如有侵权，请联系我们予以删除！
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