喧闹

住在宿舍，周围啥声音都有，像唱歌声、汽车鸣笛声、人群嘈杂声，若不是带着耳塞，似乎很难入睡。

不过也没事，通常关上灯，避免强光，不一会儿大脑就开始重新感到犯困，有了困意就赶紧睡觉，最大化一开始的90分钟睡眠质量。

尽管环境吵闹，但该早睡的还是要早睡，睡到自然醒是一种理想的睡眠状态，今晚早点休息，养好精神就能愉快地做事了。