1.觉察你的情绪程度。你可以多开心，或者多伤心？你的生命力和你的情绪相关联。你能运用更多的生命力，你的生活就越快乐，你就会有更多建设性信念。
意识到印痕存在，它会复演传染。人一生会有3000个印痕。印痕会夺走生命力。夺回生命力，就要清除印痕。
而当你记录复演印痕，你生命力会降低，情绪会低沉，会有更多破坏性信念。
理由：
视频参考：https://v.qq.com/x/page/q01428auoup.html?spm=a2h0k.11417342.soresults.dtitle
https://v.youku.com/v_show/id_XMzY1NjM0NjY5Ng==.html?spm=a2h0k.11417342.soresults.dtitle
当你遭遇压力，意外事故，被麻醉，生病受伤，分娩孩子时，周围人的谈话，任何一切信息会成为你的印痕。或者因为各种挫折，比如受伤，失去亲人，失业，你会记录各种印痕。印痕越多，生命力越低。生命力越低，情绪就越不自由，你会悲伤，死气沉沉，没有活力。当你对生命的热忱降低时，你的生存欲望也会降低。生命的美妙还在，可你却感受不到了。它们被关闭在你强迫式的心灵反应模式里了。
当你在记录印痕时，同时会把周围一切和内心感受记录下来。当你在受伤或生病的孩子面前复演印痕，会把印痕传染给孩子。今后压力来临，印痕复演。就像细菌传染一样。
记录印痕--复演印痕--让孩子得到印痕（传染印痕）---复演印痕.
一个人的印痕----他人的印痕。
一个人的偏差错乱----他人的偏差错乱
跟病菌会传染一样，印痕也会传染。
印痕会被复演，也会传染给他人。
启发：我能觉察到我将遇到挫折的“无助感”传染给孩子，遇到争执的“崩溃感”传染给孩子。因为母亲是孩子出生时尖叫的女人。孩子出生时头部被挤压有印痕，所以妈妈愤怒的声音会刺激孩子印痕。平常我大声一点，淼情绪更容易激动，会央求我：妈妈温柔点。
所以妈妈情绪稳定特别重要。否则自己受伤，孩子也会被你传染。
如果不处理印痕，你就会活在过去。模式不断重复。
2.表扬孩子时用大名，批评孩子时用小名。
理由：很多父母直呼孩子大名时，表示要指责孩子。这也会给孩子造成印痕，让孩子对自己的名字感觉不好。
3.不随意评论任何孩子。
理由：大人一句话就会影响孩子一生，因为孩子相信你，爱你。
假如要说话，就说“成就”的话，要嘛成就自己，要嘛成就他人，而不说掉能量的话。
4.培养自己的配得感，值得感。
你值得拥有！对自己说yes!
理由：增加生命动力，剪掉拉扯生命的沙袋。因为种子是向上生长的。
你缺的不是方法和技巧，而是缺乏动力。当你的操作系统跟不上，装再多的app也没用。所以请删除不必要的垃圾和安装包。
两人练习：
B(扮演孩子）：妈妈/爸爸，我想拥有*****，可以吗？
A（扮演母亲和父亲的能量）：当然可以，你值得拥有******。
5.学会给孩子身份。你就是，你本来就是，你一直都是。
理由：关注孩子的生命力，情绪度。时间是最能检验生命力的方式，关键不是孩子的知识储备，而是他能否保持乐趣兴趣？
我们要观察孩子对什么热爱，专注他所爱，而不是把孩子的生命力浪费在拉扯上。
练习：
A（孩子）：爸爸/妈妈，我想成为。。。。
B(父母）：你就是。。。，你本来就是。。。你一直都 是。。。
6.帮助孩子和自己去掉印痕：听析法，催眠法，替代法。
理由：
为什么你会焦虑？当你头脑想做，可心不想做时，你不放过自己，就用焦虑，把心变成奴隶，让它来做，用焦虑愧疚感表示自己“做了”。
如何改变人？从心着手，去掉印痕。
A.听析法：哪里受伤，就哪里开刀。让对方重复讲述场景。
能量层次：
~冷漠，机械，无力。害怕受伤，只能封闭感官----少指责，允许撒娇。
~哭，悲伤的能量，流动起来-----比不哭好。
~愤怒，为什么是我？开始抗争。------所以孩子能顶嘴，表示他的生命力还旺盛。
~无聊----开始释然
~笑-----笑是生命力的开始，穿越过后，才是真正的光明。
启发：为什么害怕孩子哭？因为孩子的哭让我们感到无能。转变想法，孩子哭，表示情绪在流动。接纳孩子，让他情绪流动起来。
B.催眠法
用积极正面的语言催眠孩子，特别孩子睡前，起床时。
C.代替法
7.觉察自己是否给孩子限制性信念？多给孩子选择的权利。
-做完功课才能玩
-我只能靠自己
-他爱我就应该了解我
-只有努力工作才能赚到钱。
孩子需要什么？
新奇，意想不到，神秘，刺激，挑战，竞赛，肯定等。
理由：在意识层面的信念较容易察觉，在潜意识层面的信仿不易被察觉。有两种情况，信念会在意识层被显现：
A.当信念受到冒犯或挑战时，
B.这个人醒觉地自省。
什么是信念？它是主观判断，认为事情应该这样做。它由亲身经验，或者观察，或者权威教授而形成。
8.觉察自己是在什么理解层次上“评价”孩子。
是在意识层面（环境，行为，能力），还是在潜意识层面（信念/价值观，身份，系统）。
比如：
这次孩子考不好，因为周围有噪音/没有留时间复习。
因为他没有把心思放在学业上/他就是笨孩子/他家庭没有爱学习的基因。
9.爱孩子，先从爱自己开始。
理由：父母过得好，孩子就会被祝福。父母过不好，孩子就会有印痕。因为每个人都喜欢美好的事物，你就不能把自己整美好点吗？从饮食，睡眠，性着手，滋养自己。
因为你好，世界就好；你不好，世界就不好。你就是那座庙，请天天给自己上香。
10. 财富观。你对金钱的感觉很多来自家人。清除家人给自己的印痕。
练习：
A(扮演孩子）对B(扮演家人）说：
a.爸爸，我相信你讲的是真的。你讲的是你的世界，你体验到也是真的。那是你的时代。我的时代跟你不一样。我允许我自己拥有更多机会，我想试试。你可以祝福我吗？
b，妈妈，我的时代跟你不一样，这个时代女性拥有更多的机会，我值得拥有更好的人生。你可以祝福我吗？
c老公，我收到你的爱。我理解你。你怕我出去受苦，还有你怕我做好了你没面子。我做好了，一直是你的老婆。携手同行，对家也是有贡献。你愿意支持我吗？
d.孩子们，我爱你们，无论何时，你们是最重要的。我就算出差，只要你们有需要，我会出现。谢谢你们的到来，你们是我的动力。一个实现梦想的妈妈，才配得上做你们的妈妈。你们愿意支持妈妈吗？妈妈觉得自己值得拥有。
家人活在自己世界中，这没有错。他们说的话，从自己的世界出发，这也没有错。
你需要做自信的表达，内心长出配得感。因为你成为人，地球服务着你；你身上几十亿个细胞士兵服务着你。你是自己的主人。
你生而有翼，为何要匍匐前行？你是有力量的。
孩子会自动忠诚父母，父母的话会绑住孩子。
所以身为父母，注意自己一言一行。
11. 学会支持孩子。如何支持？花钱去学习去体验，敢于拿自己的东西去做交换。
理由：不是嘴巴讲，而是学习呈现一种场景，让“观众”产生身体的体验。
12.断舍离
理由：物品会耗费能量，分散注意力。物物而不物于物。
推荐电视剧《我的家里空无一物》，推荐书籍《断舍离》。
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